在校園裡，第一線的導師與科任老師往往是壓力最大的群體。他們每天不僅要處理繁重的教學任務，還必須時刻承接學生的情緒起伏與突發狀況。
日前，我受邀前往長榮女中，為校內的老師們帶領一場專屬的增能研習。這次活動的推手是輔導室主任，她的訴求非常明確且溫暖：「希望讓老師們體驗新的事物，在過程中感到開心、紓壓，並且能帶走真正實用的成品。」
面對這個需求，我沒有選擇常見的純手作，而是端出了結合我過去臨床護理背景的專屬提案：【薄荷紫草萬用膏：嗅覺與身心的重置之旅】。
策略一：為什麼選「薄荷紫草萬用膏」？五感紓壓的精密計算
對於大腦長期處於高頻運轉的教育工作者來說，單純的休息有時無法有效關閉焦慮的開關。
在課程設計上，紫草萬用膏的製作過程需要專注於油脂的融化與溫控。這種輕度的專注能幫助老師們將注意力從繁雜的工作項目轉移到當下的指尖。
更重要的是氣味的運用：當進口薄荷精油的香氣在教室內散開時，清涼的嗅覺刺激能直接作用於大腦邊緣系統，瞬間帶來舒緩與放鬆的感受。這是一場為老師們量身打造的大腦 SPA。
隨著心流，慢慢將調配好的配方融化，灌入有質感的隨身小盒中
策略二：研習的最大亮點——把「醫療法規」與「用藥安全」帶入課堂
這是我身為前醫學中心護理師，在所有芳香香氛手作課程中絕對不妥協的堅持。
在許多 DIY 課程中，坊間常會誇大天然植萃的療效，這在公家單位或學校研習中，其實隱藏著極大的法律風險。因此，在這次的課程簡報中，我特別加入了專屬的衛生教育與法規頁面：
- 明確界定使用時機： 我清楚向老師們宣導，這款萬用膏的使用時機在於日常的壓力放鬆與滋潤肌膚(配方添加了法國進口的乳油木果脂)，若遇到開放性傷口，絕對不可塗抹，必須尋求正規醫療協助!
- 阻絕觸法風險： 我特別在課堂上強調，這類自製的手作品僅限個人使用或無償贈送親友。若在網路上寫文案宣稱療效或進行販售，將會違反《藥事法》與《化粧品衛生安全管理法》喲!
當我分享完這些法規常識時，許多老師恍然大悟。對於主辦的輔導室而言，這份護理師等級的嚴謹，正是讓承辦人完全免除後顧之憂的最強定心丸。
每盒薄荷萬用膏都有專屬的小標籤
策略三：療癒發生的瞬間，看見教育者的放鬆
隨著課程推進，當老師們開始將精油緩緩拌入溫熱的油脂中，教室裡的氣氛發生了微妙的轉變。原本剛開完校務會議時緊繃的神情、急促的語氣，都在攪拌的過程中慢慢柔和下來。
教室裡充滿了薄荷的清香與老師們愉快的交談聲。
匆匆來參加的老師們，在研習結束後，都露出了笑容
看著他們開心地互相展示自己親手入模、完美凝固的薄荷紫草萬用膏，那一刻我深刻感受到：照顧好這些教育現場的守門人，他們才有更多的能量去接住每一個孩子。
結語：給企業 HR 與校方承辦人的安心提案
一場優質的教職員研習或員工協助方案（EAP），不應只是短暫的熱鬧，而應具備實用性、身心放鬆以及專業安全的把關。
如果您正在為校內老師或企業員工尋找一場別具意義的紓壓工作坊，非限定工坊能為您提供具備護理專業背書的高質感體驗。
【企業/校園包班 合作洽詢】
- 課程主題：教職員增能研習 / 企業 EAP 員工紓壓 / 香氛手作
- 帶領講師：林安琪 Angie (非限定工坊創辦人 /教學總監)
- Email： [email protected]
- 官方 Line： @002vtosq
