原本要屆齡退休的家人，面臨退休焦慮，害怕退休後生活失落、與配偶相看兩厭。透過諮詢，家人學會為自己而活，並開始嘗試新事物，找回生活重心。原來，退休需要準備與練習。

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這世間所有的功成名就，不過都是「往外」的道路，有所謂的標準答案、能夠被複製與仿照；而「往內」的道路，其實才是最難的，沒有標準答案與固定的路徑，但只要有一顆願意對自己感到無限好奇的心，就有可能走出一條路來，通向真實的自己。

在此分享個人跟著@numa.sprititualfield學習靈性、了解自我的故事。

向內的道路：靈性學習分享

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你允許別人對你亂發脾氣嗎？可以第一時間接住他人情緒是高EQ展現，但絕非選擇隱忍，懂得表達感受，適時的提醒對方，才能守住關係，也守護自己。

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人生職場打怪攻略

愛無處不在，再平凡的日常，只要重拾愛人與被愛的能力，就能找回舒服的人際關係，時時相愛！

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你允許別人對你亂發脾氣嗎？ 高EQ不是隱忍  而是懂得提醒對方，守護自己

這輩子走到現在，我一直用極高的標準要求自己，無論做人還是處事，總是希望每一步都走得正直、坦蕩。年紀漸長，歷練也隨之加深，我愈發清楚的感受到身邊人的態度與世界的現實。 我曾以為，謹言慎行、善待他人，才是正確的道路。但如今回頭看，我所謂的高標準，其實只是長年累月對他人的遷就。 我總想讓每個人都能開心、都能下得了台，甚至連當面被人輕視、吹牛侮辱，我也選擇陪笑，只為了避免場面的尷尬。可是，我為什麼要這麼辛苦？ 從今天開始，我不再遷就任何人。我終於明白，我何必在乎別人怎麼看我、怎麼議論我。那些我一再小心翼翼、步步為營換來的，不過是無中生有的流言與莫須有的抹黑。既然如此，我又何必再討好誰、委屈自己？ 我要開始，做回真正的自己。他人的情緒、他人的面子，不再與我有關。我沒有義務，把所有沉重都挑在自己肩上。這些年來，我總在顧及別人的感受，可誰又真正顧及過我？ 我們從小被教導要做「好人」，可什麼是好？什麼又是壞？我發現，這條界線對我而言早已模糊不清。 因果？我也越來越不明所以了。懷著善念生活的人，並沒有過得特別好。也許，那些所謂的「善有善報」與「存好心、做好事」的認知框架，從一開始就是錯誤的。 真正的「道」，或許根本不在乎這一切。不分對錯、不論好壞，不設分別。包括我今天寫下的每一個字，都是起於我有了分別心，否則又怎會誕生這些思緒與情緒？ 事事本無礙，不過是庸人自擾之。 這一次，我不再擔任那個圓場的人，不再壓抑自己去成全他人。我要為自己而活，誠實的、自由的，無需再解釋、無需再討好。 這才是真正的解脫。

情感

心情隨筆

一個平凡人，偶爾獨自寫寫字或和AI 一起創作，只想把一些想法傳遞給這個世界。
如果這些文字能讓某個人因此而變得更好，那就已經足夠了。
沒有華麗的煙火，靈感來自生活、追劇，或是閱讀中的些許共鳴。

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我只是想和你分享文字。
願你一切順心、平安、如意。

平凡的普通人

不再遷就，做回自己

我會當場說 並要求換一份能吃的食物 但也會說 這一份難以入嚥的食物 我願意付一半的錢

「今天的餐點如何？」結帳時櫃檯小姐問。 「不好，那個肉太柴了，應該是泡過...」M這麼抱怨著！ 離開後~ 「你也太直接了，讓那小姐好尷尬呀！」我 「我整盤都沒吃，還要付錢，當然要跟他們說呀，這樣他們才知道哪裡有問題。」M 其實我的白飯也不行，不新鮮又硬，還是用微波爐加熱的。 當時M吃不下那盤他覺得很糟糕的餐點，我不希望這飯的問題讓氣氛更糟，於是沒表達出來。 沒想到他在櫃檯直接表態，突然覺得我到底在癮忍什麼？！ 對呀那飯真的很難下嚥，我還是選擇吃下一些，只為了不讓氣氛變糟～但問題出在餐廳，不是我呀！當時應該直接退回才是，還白白花錢.... 可見我還是一直受到以和為貴，不要破壞氣氛的框架影響著。 我相信有些人會直接表達，有些人會默默承受，但多數西方人屬於直接表達的，這點在最近與他們共事後，更是感受深刻。 我通常當場不會說，但會到評論區留言的人，這要也沒什麼不好，不過希望下次能更勇敢些，直接表達💪 只能說文化大不同！ 如果是你呢？你會怎麼處理不滿呢？

旅行美食

💕在關係裡修行

藉紀錄分享異國生活點滴，以覺察與整理躁動不安的靈魂，是日常隨筆也是生活碎念，期待能用不同視角看待這美麗的世界。📍NSW, Australia

蔓's 異國手札

你會當場表達不滿嗎？

在華人社會中，「以和為貴」的觀念往往讓人忽視自身的感受和界線。但一昧壓抑自身感受希望避免衝突，其實更可能加速關係的消耗。我用自己的親身經驗，整理出實際有效的3大心法給大家，讓妳在人際互動中，能用更溫和的方式，釐清自己的情緒，也更低阻力的建立起自己的社交界線，避免內耗與不必要的衝突風險。

還不確定會分享什麼，可能是ㄧ些真實的生活日常、自我揭露的過程分享。不管如何，都絕對真實。

羽絨的人生修練紀錄

與人相處時總是要說服自己「以和為貴」嗎？面對讓自己內耗隱忍的關係，我用這3大心法提升關係品質！

假如有一個能隨心所欲看風景的任意窗，你最希望從這看到什麼景色？

a.雪景

b.山景和房子

c.陽光和樹

d.月亮、星星



測驗你的愛情戰術高明嗎？

a.你的個性內斂，不輕易表露感情，在愛情上天份極高，心思細膩。

b.個性隨和的你不喜歡爭執吵架，愛情中常是那個退讓的角色。

c.活潑熱

創作

舒嫚心情

只有花草樹貓咪狗狗的照片，分享電影和書籍。話少，很少回答問題。被討厭沒關係，自己喜歡自己比較重要。