睡眠
#
睡眠
含有「睡眠」共 528 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
【親子共讀】有外星人嗎?《怎麼睡成這樣子》
有沒有想過，在我們睡覺的時候，會發生什麼我們從不知道的事呢？
2024-05-19
3
#
幽默
#
睡眠
#
輕鬆
配音員的護嗓秘方：養生有道才能養聲
聲音表演是一門體力活，每個人體質不同，要先認清自己身體的極限。不要硬撐，而是要先顧好健康。 技巧、情緒都可以透過培養發展，而偏方也不是萬能之藥。養生有道才能養聲，需要時間補強慢慢來。
2024-05-15
5
#
配音員
#
養生
#
配音
放棄日記D349》夢與現實
歡迎光臨「遊睦市中心」。我們是一個努力了三年卻還沒有任何有影響力行動的社會議題關注團隊。因為現實的無奈，讓創辦人決定放棄堅持這麼久的事情。並且想在最後，記錄下從決定放棄，到放棄後，生活及工作上的轉變。歡迎點進來，聽聽我的「放棄日記」。
2024-05-14
4
#
放棄
#
居住正義
#
日記
隱性抑鬱症
隱性抑鬱症是一種未被充分認識的心理疾病，患者通常表現正向，但其內心卻承受著巨大壓力。本文分享了患者的11種自我保護策略，並指出該疾病源於心理壓力。作者身歷其境，分享了自己的經歷和走出抑鬱的途徑。
2024-05-09
6
#
抑鬱症
#
患者
#
心理
越睡越好，睡個不停：第十個月的《Pokemon Sleep》心得
其中最核心的是儀式感。因為雖然單純且簡單，但它畢竟包含了一套每天都要執行的連續動作：打開app、點選睡覺、把手機反過來蓋在床上、然後閉眼躺平。也就是說，那個睡眠本來就必須要做的「閉眼躺平」由於加上了前面三個瑣碎而無意義的動作，變得更加被理解為是「進入睡眠狀態」的重要環節。
2024-05-06
6
#
前圖紙
#
寶可夢睡覺
#
PokemonSleep
枕頭怎麼選？枕頭高度其實有講究！
不知道你是否經歷過愈睡愈累的狀況呢？明明睡超過10小時，起來卻肩頸僵硬更不舒服。你可能該檢視一下睡覺用的枕頭囉！
2024-05-06
6
#
睡眠品質
#
睡眠
#
枕頭
〔修行睡眠路徑｜第三隻眼｜松果體｜荷魯斯之眼〕
睡眠必須闔雙眼，而第三眼無法閉合，因為可以帶自己的心靈，在睡眠時刻，進行重生、復活、生命力的能量修護里程。 睡眠是為了休息 即是補充一整天消耗的能量，但往往因為壓力大、過度勞累，無法真的達到良好睡眠作用，甚至失眠、多夢，長久累積下來，失去真正睡眠的目的，甚至需利用藥物控制睡眠，如此浪費了真
2024-05-06
29
#
松果體
#
第三隻眼
#
荷魯斯之眼
讓身心放鬆的自我覺察與7個方法
透過薩提爾教練模式協助自我覺察，找到讓自己充電、補回能量的休息方式。並提供有用的休息方式，如靜坐冥想、自然療癒、運動鍛煉、深度睡眠等，提醒滑手機不是有效的休息方式哦。
2024-05-04
0
#
靜坐
#
社交
#
睡眠
常常忘記事情？睡眠很重要
在門診常遇到病人說，常常忘記事情，拿東西丟三落四，是不是失智症？是不是藥物副作用？有沒有什麼藥物可以改善記憶力？我問一下狀況，看來不像失智症後，就會跟病人說，如果有什麼藥物可以改善記憶力，醫師一定第一個去買來吃。現實上就是沒有這種東西。 首先，記憶力本來就有「自然老化」這件事情。一般來說，35
2024-05-02
6
#
身體顧健康
#
睡眠
#
記憶力
日本湯治概念的簡介
溫泉對身體有許多好處，包括： 放鬆肌肉和關節：溫泉中的溫暖水溫可以幫助放鬆肌肉，舒緩肌肉疲勞和關節僵硬，減輕身體的壓力和緊張感。 促進血液循環：浸泡在溫泉中有助於擴張血管，促進血液循環，增加血液供應到身體各個部位，有助於細胞再生和新陳代謝。 清除毒素：溫泉水中的礦物質和微量元素有助於排出身體的
2024-05-01
5
#
身體
#
溫泉
#
皮膚
