一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。

當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。

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認識「羞辱創傷」▸(四)：自我懷疑

為了讓自己在感受上不再難過，人為此發展出各式各樣的防衛機制，其中包括"假裝不在乎"。本文將討論假裝不在乎的這種防衛機制帶來的影響，並提供療癒的方法。

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看懂你的潛意識 | 讓你無法輕易成功的關鍵原來是這個原因！！

在職場上班，一定要很清楚自己的責任與功能，盡好自己的責任，清楚表達自己的意向。

意向---意向表達要清楚，不要曖昧不明摻雜太多預設，才不會延誤工作。

<div class="draft-block draft--p left">面對生活的瑣事，我們總是會有想要逃避或是拖延的時候，但是卻從沒有機會深入探討「為什麼會想要逃避」，這個月想跟大家分享的書籍《為什麼我們總是在逃避？》，是作者直接指出我們遇到問題就想逃避的消極心態，是「心理防衛機制」為了躲避痛苦而為自己做出的反應。在閱讀這本書的時候，會讓人不斷與自我狀態連結，進而去找出自己逃避的「根本原因」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">接下來會用三篇文章和大家分享，敬請期待！</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:655px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/3eb9ac0c-44a4-4004-8459-09d4f4491ac1.webp" data-width="655" data-height="609" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
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討論區

十一月主題｜《為什麼我們總是在逃避？》

一直以來，我都有非常嚴重的完美主義。它可以說是我人格的很大一部份構成，在我的生命中佔了很大的份量。
完美主義曾經帶給我一些好處，但也為我帶來巨大的壓力與焦慮。直到近年，我才開始學習面對它，嘗試與自己和解、放下它所帶給我的壓力。

文化生活

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完美主義斷捨離

★探查自己、伴侶、孩子和他人的內心感受，看到焦慮、委屈、憤怒、緊張、挫敗、壓抑背後的需求和動力。
●精神分析研究的核心内容之一，是一個人怎樣進行自我保護，即自我防衛機制。意思是說，在我有一段痛苦的經歷或者情緒的時候，我可以調動自我功能，把它排斥在意識範圍之外，即痛苦依然存在，只是我感覺不到它。
我們

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閱讀筆記《適度防衛》

當你不小心發現世界其實覆蓋著一層輕薄的假象時，你會怎麼做? 是把它掀開? 還是假裝沒看到，把它給蓋回去?
從這個角度來看，精神官能症並非懦弱的表現，相反地，可視為是對於失去自我的一種抵抗。內心深處他們不想對外界屈服妥協，仍想保留某部分的獨特的自我，只是用的方法缺乏建設性。
那你呢?
