身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
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由新到舊
今天這張日曆寫著：
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低頭也是一種前行
人生起伏，低潮難免，
隨遇而安，來時不懼、去時不留。
不用為眼前困境而懷疑自己，
更不必慌張，趁此時好好低頭審視，
自己所擁有以及所缺乏的，
唯有此刻我們才有機會停下來，想一想。
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低潮，
也是我們人生很重要的一部分
你有沒有發現，大人們對於AI的發展，好像越來越害怕，甚至有些人是恐懼的，但孩子們，卻一點也不怕？
那天，孩子問了我一個問題：
「媽媽，我們學校老師說不要常看IG的貼文或短影片，因為只要停留了，就會被AI鎖定，之後就會不停出現你有興趣的。但我覺得這沒有不好啊，出現很多我感興趣的，為什麼不好？我只要
今天這張日曆寫著：
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喜歡，合適，
在一起，走下去，是四件事
建立穩定的關係是非常不容易的，
因為你永遠無法完全左右另一個人。
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能走長久的關係，
從來不是靠控制，
而是理解與尊重彼此的不同。
當你不再試圖改變對方，
關係，才有空間呼吸。
🤍
#煦暖曆
💌 粉絲提問：「我的孩子現在開始會說謊了，該怎麼辦？」
💛與你分享——
這是在某一場親子講座中，家長的提問。
相信這也是很多大人常見的親子議題。如果你也遇到了，可以說先恭喜你，因為這其實是孩子成長過程中的正常歷程；如果你還沒遇到，我也想恭喜你，但同時，也可以問問自己：孩子是真的沒有說
今天這張日曆寫著：
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征服困難的過程
你會驚訝自己的勇氣與能耐
當我們克服失敗的恐懼，
我們就能走進了不起的韌性之中，
做你害怕的事情，
做讓你感覺巨大的事情，
做讓你曉得自己多麼有能耐的事情。
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克服恐懼，就是去面對恐懼；
克服害怕，就是去直面害怕。
你的勇
今年的地球整體能量，有一個很明顯的特質，就是「顯化的速度，變快了」。
你心裡所想的、你嘴巴說出的話，不再需要很長的時間才發生，而是，正在更快速地被回應著。
當你反覆在心裡告訴自己：
「我不夠好」
「我做不到」
「我真的很辛苦」
這些感受，也會更快地在你的生命裡被放大與驗證。
但同樣地，
今天這張日曆寫著：
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別澆灌內心的雜草
當你沉浸在一個阻礙，
或是自我懷疑的想法中時，
你是在給它生命，
這麼做等同於澆灌雜草。
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你把注意力放在哪裡，
能量就流向哪裡。
當你選擇停止餵養那些消耗你的念頭，
內在真正想長出的力量，
才有空間慢慢被看見🤍
女兒升上國一後，學校有一個到日本國際交流的機會。
從一開始的報名，到因報名人數較多，需要調整為用錄製英文自我介紹影片，作為入選評選，一路走來，我看著她認真準備、期待著。
最後，她入選了。
這個月底，她要和學校的老師、校長，還有其他班級的同學們一起前往日本關西，展開五天的交流旅程，甚至還會入住日
今天這張日曆寫著：
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尊重彼此是獨立個體
受夠一次次無助地挽留，
和當面被甩上門的冷風後，你終於懂了，
你值得一個會對你讓步的愛人；
因為敢去愛這樣的你，才值得你的愛。
在暴風雨般的衝突矛盾中，
你獨一無二，而且無需旁人評判。
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當你開始看見自己的價值，
你也會
（開始嘗試用 Gemini 協助製作這系列想傳達的練習主題圖）
在親子教養過程中，孩子沒有如我們預期的事，可以說是日常啊。常常爸媽說東，孩子往西走；爸媽說這很危險不要做，孩子卻偏偏趁不注意時去嘗試……
這真的，是有孩子家庭裡，再日常不過的畫面。
那一刻，你的第一個出現的情緒是什麼？
你能辨識
