女兒升上國一後，學校有一個到日本國際交流的機會。
從一開始的報名，到因報名人數較多，需要調整為用錄製英文自我介紹影片，作為入選評選，一路走來，我看著她認真準備、期待著。最後，她入選了。
這個月底，她要和學校的老師、校長，還有其他班級的同學們一起前往日本關西，展開五天的交流旅程，甚至還會入住日本家庭，體驗Home Stay。
她很開心。想到可以去住日本人的家、逛動漫店、認識新朋友，整個人充滿期待與興奮。
而我呢？
心裡，反而隨著時間越來越接近，那些聲音，也慢慢浮了上來，尤其是昨晚參加完行前說明會後，那份感覺變得更明顯了，好像一切就「真的要發生了」。
腦袋會閃過一個個畫面，她要自己出國、自己面對陌生的環境、身邊沒有我們…
那些擔心、那些不安，就這樣，一點一點湧上來。
但，這些情緒，是我的，不是孩子的。
孩子正在往前走，而我在這個狀態裡，練習讓自己的心，慢慢穩下來。
也在這個過程中，更深地體會到原來當年的父母，是如何陪著我，一路走過成長的每一步。
才明白，所謂的長大，從來不只是孩子的歷程，也是父母一場很深的修練。
我們一邊為孩子感到驕傲，一邊也在學習放手。
這歷程，我不斷陪伴自己、也練習著：
1️⃣ 我可以擔心，但不讓擔心控制我。
2️⃣ 我可以不安，但仍然選擇信任。
3️⃣ 信任她，也信任這段旅程會帶給她的成長。
4️⃣ 把焦點放回自己，好好照顧自己的情緒。
5️⃣ 孩子有她的能力與生命經驗要去體驗。
當我慢慢把「緊抓」放鬆一點，心也跟著鬆了一點。
孩子的世界，正在慢慢打開，而我學著用愛陪伴，而不是用恐懼牽住。
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
🎙️《Mama的關懷實驗室》節目收聽平台
https://open.firstory.me/user/cmfm99f5e001h01z43d0p3f1z/platforms
