今天這張日曆寫著：
▍喜歡，合適，
在一起，走下去，是四件事
建立穩定的關係是非常不容易的，
因為你永遠無法完全左右另一個人。
▍
能走長久的關係，
從來不是靠控制，
而是理解與尊重彼此的不同。
當你不再試圖改變對方，
關係，才有空間呼吸。
🤍
#煦暖曆
#今日金句
#關係覺察
#親密關係
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
留言
你的身心靈護理師·于雯Mama
4會員
120內容數
身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
你的身心靈護理師·于雯Mama的其他內容
2026/04/16
💌 粉絲提問：「我的孩子現在開始會說謊了，該怎麼辦？」
💛與你分享——
這是在某一場親子講座中，家長的提問。
相信這也是很多大人常見的親子議題。如果你也遇到了，可以說先恭喜你，因為這其實是孩子成長過程中的正常歷程；如果你還沒遇到，我也想恭喜你，但同時，也可以問問自己：孩子是真的沒有說
2026/04/16
💌 粉絲提問：「我的孩子現在開始會說謊了，該怎麼辦？」
💛與你分享——
這是在某一場親子講座中，家長的提問。
相信這也是很多大人常見的親子議題。如果你也遇到了，可以說先恭喜你，因為這其實是孩子成長過程中的正常歷程；如果你還沒遇到，我也想恭喜你，但同時，也可以問問自己：孩子是真的沒有說
2026/04/16
今天這張日曆寫著：
▍
征服困難的過程
你會驚訝自己的勇氣與能耐
當我們克服失敗的恐懼，
我們就能走進了不起的韌性之中，
做你害怕的事情，
做讓你感覺巨大的事情，
做讓你曉得自己多麼有能耐的事情。
▍
克服恐懼，就是去面對恐懼；
克服害怕，就是去直面害怕。
你的勇
2026/04/16
今天這張日曆寫著：
▍
征服困難的過程
你會驚訝自己的勇氣與能耐
當我們克服失敗的恐懼，
我們就能走進了不起的韌性之中，
做你害怕的事情，
做讓你感覺巨大的事情，
做讓你曉得自己多麼有能耐的事情。
▍
克服恐懼，就是去面對恐懼；
克服害怕，就是去直面害怕。
你的勇
2026/04/15
今年的地球整體能量，有一個很明顯的特質，就是「顯化的速度，變快了」。
你心裡所想的、你嘴巴說出的話，不再需要很長的時間才發生，而是，正在更快速地被回應著。
當你反覆在心裡告訴自己：
「我不夠好」
「我做不到」
「我真的很辛苦」
這些感受，也會更快地在你的生命裡被放大與驗證。
但同樣地，
2026/04/15
今年的地球整體能量，有一個很明顯的特質，就是「顯化的速度，變快了」。
你心裡所想的、你嘴巴說出的話，不再需要很長的時間才發生，而是，正在更快速地被回應著。
當你反覆在心裡告訴自己：
「我不夠好」
「我做不到」
「我真的很辛苦」
這些感受，也會更快地在你的生命裡被放大與驗證。
但同樣地，
你可能也想看
社會推崇預測未來，但真正改變人生的關鍵在於當下的頻率。禪塔羅不同於算命，它是一面映照你靈魂現狀的明鏡，協助你釐清內在困惑，不再被焦慮牽絆，找回對生活的掌控權。本文作者分享接觸禪塔羅的契機與改變，並提供結合禪塔羅、寵物溝通、臼井靈氣及冥想引導的整合方案，引導人們從虛擬不安回歸溫暖自由。
社會推崇預測未來，但真正改變人生的關鍵在於當下的頻率。禪塔羅不同於算命，它是一面映照你靈魂現狀的明鏡，協助你釐清內在困惑，不再被焦慮牽絆，找回對生活的掌控權。本文作者分享接觸禪塔羅的契機與改變，並提供結合禪塔羅、寵物溝通、臼井靈氣及冥想引導的整合方案，引導人們從虛擬不安回歸溫暖自由。
時間純粹只是幻象
時間是負面性與痛苦的根源
心智本身沒有問題
唯有當你試圖在心智中追尋自我
並把它誤認為自己時
問題才會發生
時間純粹只是幻象
時間是負面性與痛苦的根源
心智本身沒有問題
唯有當你試圖在心智中追尋自我
並把它誤認為自己時
問題才會發生
活在當下：找到平靜與力量的鑰匙
我們常常為過去而懊悔，為未來而焦慮，卻忽略了生命的真諦其實就在當下這一刻。過去是記憶，未來是幻想，唯一真實的，只有此時此刻。當我們學會專注於當下，便能從中找到無盡的平靜與力量，這是生活送給我們的珍貴禮物。
你是否曾因回憶過去的錯誤而陷入自責？又或是因擔心未來的挑戰
活在當下：找到平靜與力量的鑰匙
我們常常為過去而懊悔，為未來而焦慮，卻忽略了生命的真諦其實就在當下這一刻。過去是記憶，未來是幻想，唯一真實的，只有此時此刻。當我們學會專注於當下，便能從中找到無盡的平靜與力量，這是生活送給我們的珍貴禮物。
你是否曾因回憶過去的錯誤而陷入自責？又或是因擔心未來的挑戰
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
我們的腦袋總是很忙。
一下想著昨天沒做好什麼，一下又焦慮著明天該怎麼辦。 越想，就越覺得心煩意亂，越來越難安靜下來。
但你有沒有試過，在某一刻，什麼都不想，單純地看著眼前的陽光照進來，感覺呼吸在胸口起伏？
那是一種溫柔、真實的存在感。 這一刻，只有你自己，和你正在經歷的當下。
我們的腦袋總是很忙。
一下想著昨天沒做好什麼，一下又焦慮著明天該怎麼辦。 越想，就越覺得心煩意亂，越來越難安靜下來。
但你有沒有試過，在某一刻，什麼都不想，單純地看著眼前的陽光照進來，感覺呼吸在胸口起伏？
那是一種溫柔、真實的存在感。 這一刻，只有你自己，和你正在經歷的當下。
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
透過人的改變來看世界，一篇分享作者自身情感經歷的文章。文章著重在人如何照顧好自己，改變對世界的看法以及活出幸福。作者分享了自己在低潮時期如何重新振作，以及幸福感的來源，最後邀請讀者加入幸福魔法團體共學。文章中提到一首歌和一個自我連結的小方法，幫助人走出低潮。
透過人的改變來看世界，一篇分享作者自身情感經歷的文章。文章著重在人如何照顧好自己，改變對世界的看法以及活出幸福。作者分享了自己在低潮時期如何重新振作，以及幸福感的來源，最後邀請讀者加入幸福魔法團體共學。文章中提到一首歌和一個自我連結的小方法，幫助人走出低潮。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
本文介紹了Netflix臺劇《此時此刻》中十段愛情故事，透過精選金句探討愛情的深刻意義與多樣性。每段金句皆富含哲理，啟發人們在現實生活中如何理解和經營愛情，從而讓我們更接近愛，學習愛，並傳遞愛。這些金句強調誠實、選擇、勇氣與接納，展現愛情的力量與價值。
本文介紹了Netflix臺劇《此時此刻》中十段愛情故事，透過精選金句探討愛情的深刻意義與多樣性。每段金句皆富含哲理，啟發人們在現實生活中如何理解和經營愛情，從而讓我們更接近愛，學習愛，並傳遞愛。這些金句強調誠實、選擇、勇氣與接納，展現愛情的力量與價值。
尋找溫暖人心的療癒小說嗎？東野圭吾神作《祈念之樹：守護之心》帶您重返月鄉神社！本書講述樟樹守護人直井玲斗，透過「祈念」串起失智長者與記憶障礙少年的動人羈絆。這部結合推理與溫情的暢銷作，探討生命記憶與活在當下的力量。快來閱讀這部作品，感受這份奇蹟與感動！
尋找溫暖人心的療癒小說嗎？東野圭吾神作《祈念之樹：守護之心》帶您重返月鄉神社！本書講述樟樹守護人直井玲斗，透過「祈念」串起失智長者與記憶障礙少年的動人羈絆。這部結合推理與溫情的暢銷作，探討生命記憶與活在當下的力量。快來閱讀這部作品，感受這份奇蹟與感動！