今天這張日曆寫著：
▍別澆灌內心的雜草
當你沉浸在一個阻礙，
或是自我懷疑的想法中時，
你是在給它生命，
這麼做等同於澆灌雜草。
▍
你把注意力放在哪裡，
能量就流向哪裡。
當你選擇停止餵養那些消耗你的念頭，
內在真正想長出的力量，
才有空間慢慢被看見🤍
#煦暖曆
#今日金句
#覺察練習
#內在成長
／
🌿
《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
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你的身心靈護理師·于雯Mama
4會員
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身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
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2026/04/14
女兒升上國一後，學校有一個到日本國際交流的機會。
從一開始的報名，到因報名人數較多，需要調整為用錄製英文自我介紹影片，作為入選評選，一路走來，我看著她認真準備、期待著。
最後，她入選了。
這個月底，她要和學校的老師、校長，還有其他班級的同學們一起前往日本關西，展開五天的交流旅程，甚至還會入住日
2026/04/14
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2026/04/14
今天這張日曆寫著：
▍
尊重彼此是獨立個體
受夠一次次無助地挽留，
和當面被甩上門的冷風後，你終於懂了，
你值得一個會對你讓步的愛人；
因為敢去愛這樣的你，才值得你的愛。
在暴風雨般的衝突矛盾中，
你獨一無二，而且無需旁人評判。
▍
當你開始看見自己的價值，
你也會
2026/04/14
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2026/04/13
（開始嘗試用 Gemini 協助製作這系列想傳達的練習主題圖）
在親子教養過程中，孩子沒有如我們預期的事，可以說是日常啊。常常爸媽說東，孩子往西走；爸媽說這很危險不要做，孩子卻偏偏趁不注意時去嘗試……
這真的，是有孩子家庭裡，再日常不過的畫面。
那一刻，你的第一個出現的情緒是什麼？
你能辨識
2026/04/13
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