mimimaumau
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以前完全沒有運動經驗，從工廠轉職教學12年，希望能教到90歲的皮拉提斯老師
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由新到舊
小澄每天下班就是快速整理自己一身的疲憊，等他忙完一起依偎聊天，甚麼都可以聊的他讓小澄很滿足，小澄喜歡聽不同的事，小澄自己也滿腦子的怪想法，他不覺得小澄奇怪
他有時忙到１、２點小澄也願意等，只要能見上面雙方都很開心，互相都是彼此的充電器，只要見到面，訊息上的小摩擦都能消失，只要能見到面，工作上的疲累
小澄開始做一些每個女生，不!每個關係出問題大部分人都會做的事，檢討。
這個專案推行不順時，會檢討是不是哪個環節出了差錯?交接沒說清楚?考試沒考好，是不是題目沒看清楚?炒菜不好吃，是不是鹽放少了?小澄從上個禮拜開始想，上個月、上上個月、甚至去年.....他也從每通訊息都有回應,到每天回，到有時有回，
姊妹聚會上，小澄一如往常地安靜聽著姊妹們說著近況，工作、老公、小孩、往事甚至股票....小澄沒有想說的，股票不懂，離婚的小澄小孩跟著老公，說小孩會讓自己陷入回憶，工作在休息時間並不想提，但小澄喜歡聽著別人的故事，所以每次聚會都依約前來。
不知道何時開始，小澄不喜歡說自己的事，可能小時候有想法時都被
見世面，不是看多，是看懂
什麼是見世面？
世界很大真的有人有辦法見過世界的全面嗎？
話說「東西是一體兩面」。
但何止兩面？正面反面、上面下面、左側面右側面、裡面外面……。
以時間軸來說:有過去面、未來面；以尺度來說，有微觀面、宏觀面。
以文學心靈層面來說:有陰暗面與光明面、虛擬面
出生的第一件事是呼吸，最後一件事也是呼吸
呼吸時時刻刻在影響並微調我們的身體，當然呼吸可能也會有不對稱的狀況，用了聳肩方式呼吸，脖子可能越來越短?!只用上胸呼吸，呼吸可能較短促.......不適當的呼吸會慢慢潛移默化我們的體態
呼吸。其實就是皮拉提斯的控制中心，不是附加，是整個動作的根
皮拉提
我其實沒甚麼朋友，我也不覺得不對或不好，很多時候自己都搞不定了，為甚麼還要多其他人來打亂生活
連小孩也是，我不干預小孩的任何決定(當然前提是安全下的決定)，雖然這想法被親人朋友指點過，但~~對我來說沒用(笑~)，每個人都是獨立的個體，都有自己獨特的想法，我都不喜歡被管束了，我當然不太去管別人
對
我一直沒真正的進入現實
從16歲就和前夫一起，死心眼的我覺得做好自己能做該做(或不該做的)，結局應該是好的，卻忘了自己是內耗思想家，也沒好好了解對手，忘了我是活在現實世界裡.....
婚前就知道他有了其他人，但傳統的教育讓我覺得小孩要有家，他也自殘的求原諒。現在的我真的想穿越過去，一巴掌打醒自己
簡單說，在核心穩定下，去做四肢的各方向的活動
核心在哪?
廣義來說，軀幹；狹義來講，腹部
腹部的穩定來自於肌肉，因為在胸腔有肋骨保護內臟以及做大部分的穩定，臀部有骨盆保護骨盆腔內臟，骨盆和薦椎也發揮穩定效果；而在腹部只剩下後方腰椎，在前方腹部並沒有骨骼保護內臟和幫助穩定，所以腹肌的強壯及柔韌非
脊椎側彎在我國中就發現了，但家庭實在太多事讓我父母煩心就錯過調整的黃金時間，但還好我沒太大疼痛，也因為這樣的身體，我才開始找方法，找到我的事業
一直覺得胸悶胸痛，左腰緊到理所當然；小兒子出生後看到鏡中自己慘不忍睹，肚子大到以為還有一胎在裡面，肩膀、骨盆和膝蓋高低差超多，在小兒子1歲時,就找到高雄爲
