這個方法再簡單不過！但很有效！ 那就是——先專注倒數五秒，然後立刻去做那件你覺得猶豫、害怕的事情！（一定要專注倒數..） 「5，4，3，2，1」然後馬上做！ 為什麼這個方法會有用？因為有太多時候，我們之所以提不起勇氣，都是因為想太多！越想就越害怕，越想就越猶豫、越糾結... 而倒數五秒這個方式，就像是一個發射器，在瞬間切斷多餘的思考，把我們整個人給發射出去！ 它直接打斷你的「無限思考」！由於反應的時間很短，只有區區幾秒，所以你根本來不及感受到更多的害怕，就已經行動了。 更簡單說的話，它的邏輯就是：你從「預計要做某件事」，然後到「實際採取行動」，這中間相隔的時間非常短！短到你的腦袋來不及產生恐懼，來不及想到阻止你的理由，你就已經去做了... 倒數的這五秒鐘裡，能夠讓自己停止繼續想太多！把自己的思緒跟專注力，拉回來到當下，而不會放任腦袋繼續亂跑.. 「5，4，3，2，1」然後馬上做！ 這個方法，最初我是在一本書上看到的。透過我本身的實際體驗跟感受，我覺得這個方法還蠻值得分享！ 你可以直接拿來試試看，也可以把它做點小變化！ 例如，改成只倒數三秒；或者在倒數的同時，加上某一個你喜歡的手勢... 總之，只要能夠對你起到幫助，你想怎麼微調都可以！只要對你有效，那就會是最棒的方式！

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【我親身試過，瞬間勇氣的方法】

樂觀——會讓人比較有勇氣！為什麼呢？ 因為樂觀的人，比較容易往好的方向想！基本上他們會覺得「大部份的事情，都是有辦法解決的！」 於是比較有勇氣去面對問題！會去思考各種可能性，願意找各種方法，來搞定眼前困難！ 試想，如果你遇到一個問題，但很明顯這個問題讓你覺得「有辦法解決」！那你的勇氣一定也會變大吧！？ 相反地，如果你打從一開始就不抱希望，那勇氣又怎麼可能出得來！ 有些事情是這樣的——假設成功的機率是45%，而你一直去看那45%，不斷地看！到最後你就會越看越覺得有希望，越看越有勇氣！ 但如果反過來，你一直看另外的55%，不斷地看！那勇氣就會越縮越小，直到完全消失... 不同的視角，成就全然不同的勇氣！ 有時候，其實你就只差那麼一點樂觀，就能讓心裡的勇氣放大好幾倍！

【樂觀，就是勇氣的關鍵！】

我特別崇尚正向能量，是因為它能讓你日子過得特別爽！ 這意思並不是說：你就能什麼都不做，平白得到你所想要的。 而是說，在同樣的生活裡，你心裡面的感覺會更加舒適！遇到問題與困難時，你感受到的壓力跟焦慮會比別人低，感覺沒有別人那麼慘烈... 那除此之外，對「外在實際狀況」有沒有幫助？ 答案是——絕對有！ 因為同樣的狀況下，如果別人是用70%的時間精神在焦慮，你可能只會用30-40%而已！ 這意味著：你有更多的精力，可以拿來搞定生活中的事情，把日子過得比許多人還要好！ 而造成這一切差異的關鍵因素，就是你心裡面的能量、腦袋裡的思維想法，跟別人不一樣... 當別人感覺到挫折、失去力量的時候，你依然還相信著自己，並且在心裡面留著一盞燈，隨時準備要再次閃耀光芒！ 這種自信與能量，要怎麼來？ 就從心裡面「想要改變」的這個念頭開始！你要去正視這個念頭，然後開始刻意去做那些「能夠累積正向能量」的事情！ 這不是只靠一天兩天.. 但只要你開始了，它就會開始累積！而且到了一定程度，你會發現它能幫助你的事情實在是太多了！幾乎不管你走到哪，在任何時刻，它都能夠是你最強的力量...

【正向能量，讓日子爽了一點！】

有時候——你必須把別人當笨蛋！ 為什麼？ 試著想看看..你每天在生活中，是不是都要聽到各種不同的意見，不同的聲音？ 他們常常對你的生活，對你做的事情指指點點.. 但是注意！能夠為你的生活負責任的人，就只有你自己而已！ 所以最重要的，一定是你怎麼想！而不是別人的那些雜音.. 當別人想法意見與你不同時，如果天差地遠，你覺得不值得參考... 那這時候，你就得暫時把他們當笨蛋，認清楚「他們無法看見你這個高度」的這件事！ 我的目的，不是要你藐視其他人..而是要讓你「更堅信自己的選擇」！不再輕易動搖。

【要把別人當笨蛋】

消化情緒，是個有點折磨人的過程.. 無論做對或做錯，你都要先能體諒自己，才有辦法慢慢釋懷..止住心裡的波瀾！

【消化你的情緒】

為什麼我蠻推崇，要讓內心變強大？ 生活裡會遇到的問題，實在是太多太多了！多到今天就算年收千萬，就算情感再順利，就算身體再健康... 還是會遇到問題！ 這些問題，有些是能夠解決，有些則是不可控！有些甚至 你連它會不會發生都不知道，就已經在煩惱.. 我們都不是特例，這是每個人都會發生。 經營公司的大富豪，他還是會擔心公司哪天遭受危機；情感恩愛的夫妻，免不了還是會出現糾結與爭吵... 更遑論，很多時候我們是真的發生更嚴重的困難！壓力更是不在話下... 無論解決那些困難的方法是什麼，最基本的前提，一定是我們「不能先倒下」！ 於是，你的內心一定要先扛得住，一定要能夠支撐自己，然後才會有後來的海闊天空.. 當你的心越強大，能夠通過的考驗就越多。不但如此，面對壓力時的感受，也會相對比較輕鬆！

【最強的力量，來自於心】

你的自信心越強越好，甚至最好是要強到...在外人的眼裡，看起來你有點自負！ 擁有絕對強大自信的你，才有辦法不被別人牽著鼻子走，讓自己的本領發揮到極致，真正掌控自己的生活！

【有點自負，反而更好】

光只是謝謝每一件細微的小事，似乎真的就能夠..把心情給變好！ 我沒有說出口，沒有實際真的說謝謝..（怕尷尬，跟顯得很奇怪）但就是在心裡面，對很多細微的小事說謝謝.. 我怎麼做的？我只是對我所吃的普通飯菜，在心裡面說了謝謝... 對我所看到的..很日常的普通景色，我也在心裡說了謝謝.. 即使沒什麼好謝的，我還是說了聲謝。 結果我發現，心裡面慢慢湧現的是一種很平靜，平平淡淡的舒適好心情... 沒有特別的起伏，但心裡的感覺是舒服的。這種感覺，真的還不錯！

【最微小的感謝，就能牽動心情！】

如果你什麼都沒有！ 沒有搶眼的外表，沒有驚人的財富，沒有出眾的能力，沒有什麼能拿得上檯面... 那麼至少！！ 你一定要有更強的心理素質，更強大的正向能量！！ 這些，絕對會是你翻轉人生的重要關鍵！！

【如果你什麼都沒有】

我換過很多工作！因為當時很沒自信，非常怕出錯，結果還真的——越害怕就越做錯！ 所以最後都只能畏畏縮縮地說自己要辭職！時間最短的，大概兩三天內，我就滾蛋了。 直到有一次，我換到了某間工廠上班。心想：「這次可能也待不久，事情搞砸就算了！」 這麼一想之後，瞬間放鬆不少。 反正老子心裡也已經做好準備，隨時都可以「開除老闆」，找下一個新歡！ 卻沒想到，自從不那麼害怕之後，一切變得開始不一樣！我做事變得更順，不會把心思再浪費在焦慮跟擔心，反而更容易專注把事情做好... 而放鬆的狀態，也讓我意外更有創造力，有時候會莫名跳出原本的思考侷限，發現更有效益的工作方法！ 他喵的！我本來預計很快就會開除老闆，結果沒想到一待就超過六年，還被主管器重，浪費不少青春... 噢對！最後我還是離開那間公司了，但不同的是離開的心情，我覺得自己是帶著「成就感」！ 親身故事分享結束。 這篇，我真正想說的是——很多人都太過低估「內心的力量」了！原本看起來做不到的事情，很可能就只要你一個轉念，就會變得不同！ 如果你願意，此刻就可以開始設法「把內心鍛煉得更強大！」 當你的內心變強了，人生自然就能開始開掛！