害怕

至少你知道壓力源和「完美主義」有關，那就該為自己的困擾感到慶幸。你的心理諮詢師應該也看出了癥結，才說給什麼藥試試。說開了，這困擾的解方就是自己，也就是自己內心的想法，只有自己能幫自己。 請先忘了所謂的「做繭自縛」標籤，你並沒有。用現代的做法，把對一件事的結果要求分成十等分。完美主義者往往要求十分，但樂天者，就隨便多了。例如，與人約會，對於準時赴會遲到是零容忍。首先修正，由於路上什麼事都可能發生，先有諒解的心，再訂個十分或半個鐘頭遲到的接受度。這麼一來，就可以拆掉一個不完美的壓力了啊！完全。