細微改變帶來巨大成就的實證法則。

《原子習慣》不僅是2019年亞馬遜、《紐約時報》、《華爾街日報》、《Fast Company》推薦的暢銷書，也是博客來2020年上半年top10的第2名。

這個習慣的改變不需要重大，透過一些小技巧，讓好習慣在無感之間便建立完成。

只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變，都將以複利計算，滾出非比尋常的結果。

聽起來很神奇又美好，但真的有這麼容易達成嗎？

因此，我將運用書中的法則，進行2021的實驗計畫。

計畫開始！

2021年我訂下了三個主要目標，也思考如何以原子習慣的建立法則讓我達成這些目標。

目標分別是：

1. 減重至55公斤
2. 今年考取多益金色證書
3. 今年存下4萬元

各個對應到的原子習慣有：

1. 每週有五天10分鐘以上的運動
2. 每週有三天的自炊帶便當
3. 每天通勤時聽英文podcast
4. 每月存下收入的10%

至於如何讓這些原子習慣維持下去呢？就讓我再之後的文章更新說明吧！