建立習慣
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前陣子分享了幾篇關於時間管理的文章，這次我會一次把所有重點內容放在這篇文章中，從觀念到實作，彙整成一篇可以去理解、使用的方法。首先，我們得先破除一些關於時間管理的迷思：
破除3個迷思
1. 行事曆排滿、越快完成代辦事項就是越有效率。
計畫並不等於結果，如果你幫自己訂了很多的計畫，剛開始時可能充
羊羹常覺得「自律」被過度神話了，好像沒做到高強度產出就是失敗，但其實這只是不懂大腦機制。不需要燃燒意志力，也不用追求完美，只要運用 MVP 最小可行性思維，或用牽牛花法則先滿足自己，就能騙過邊緣系統。跟著羊羹一起把困難任務變成簡單的滑板，找回對生活的掌控感，讓拖延自然消失吧。
為什麼道理都懂，人生卻卡關？因為你的大腦正在保護「那個不想改變的你」
凌晨一點半，手機螢幕亮著，是 Ariel 傳來的訊息。
「我真的受不了了，明天就提離職。」
這句話，我大概每三個月會看一次。Ariel 是我大學同學，在一家還算知名的廣告公司當客戶經理。薪水不錯，履歷漂亮，是長輩眼中那種「穩
從「知道」到「懂」，再到「做到」之間，習慣養成有很大的差距。
透過每日習慣紀錄與追蹤，先調整心態，每天一點點提醒自己——失敗是必然，也是自我成長的一部分。
希望你也能跟我一起，每天一點點累積改變，逐步成為你愛的自己。
