與蚊共處

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初一的下午,利用時間自己DIY處理車子老化的膠條,還蠻有成就感的。

傍晚利用時間補一堂線上課程,所有的事情完成後覺得輕鬆,吃完晚餐想要偷懶耍廢的看看電視或影片,從上課時就有一隻蚊子在身邊飛來飛去覺得有點干擾。其實它也沒幹嘛,就只是嗡嗡嗡的聲音讓我感覺到不耐。

坐在客廳約莫一二十分鐘,覺得也沒啥節目好看,決定把自己帶到靜坐的墊子上,希望自己在新年的第一天,也保持靜心的習慣。

開始坐定、調整身息後,讓自己保持專注不動,沒多久的時間,那隻蚊子竟然也就停到我脖子也準備不動了,只是感覺它專注著在享用晚餐。

很奇妙的感覺,因為自己已經決定坐定後就不動了,所以沒打算要驅趕它,竟然它已經跟我產生了蚊與人之間的連結,我就與它共處一會吧。

當自己這樣想時,也沒有靜坐前它飛來飛去般那樣煩躁,只是感受著它有時好像移動了一下,又從不同的位置繼續享用晚餐,而我就像平時在靜坐般,只是把焦點放在自己對於那些感受所升起的反應。

當蚊子移動,我就感受身體跟它接觸的感受,當有念頭想法浮現,我就看著自己浮現的的感受,就這樣我們一直到共處到靜坐結束。

這是一個特別的經驗,結束時,我輕輕觸碰著我的脖子,有微微腫起的一個包,不痛也不養,而蚊子也不知去向了。

這時我想,也許是靜坐時我在觀察它,但又或許,在靜坐前它早就在觀察我,找適當的時間「用餐吧」。

最後我有一個體驗,當蚊子在身邊亂飛時,自己的心也跟著擾動,但決定讓自己安頓下來時,蚊子也就停下來,靜坐時的平靜,只是觀察著自己的想法跟感受,少了對蚊子擾動的反應,其實也沒什麼大不了的。我平靜了一段時間,它飽餐了一頓,也算各取所需吧。

大年初一的晚上,我跟蚊子一起靜心。

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