把心交給一個人，即使是家人，朋友，閨蜜或心愛的人。都擔心會再受傷🤕️
自我慈悲，自我關愛。練習把心握在自己的手心裡：）
清楚了解，自己的人生過得好不好只有自己能左右。要為自己的人生負責。
為自己的平安，健康，快樂負責。
那媽媽，和哥哥呢？等我們照顧好自己，或許一切都會好起來的：）
完成想要完成的事，嘗試想要嘗試的事。
接受未來的威脅，不可避免的危險。抗拒是痛苦的根源。放下內心的抗拒，就像大海的波浪，享受它的通過吧！
最糟糕，不過是被波浪打倒了，拍拍膝蓋上的塵沙，再站起來往前走：）
不舒服的時候，問問自己：我在抗拒什麼？害怕什麼？ 它們是可以被接受的生命經驗嗎？
