很多時候，我們都會懷疑自己的能力，我可以嗎？我做得到嗎？而這些自己質疑自己的聲音，變成了不去做的理由，也因為都沒有去做，實際上你並不知道自己到底行不行，永遠都是還沒做就先放棄。
但是其實大多數人，都是因為在其他地方有不好的經驗，所以才認為這次可能也不行，但是，每件事情都是新的開始。過去的那個經驗，我們只要保留對我們有幫助的地方就好，比如可以怎麼改進、哪些地方有問題、哪些地方沒問題，而這些經驗，都是對於我們，非常寶貴的經驗，因為身體力行，才能知道自己真正的問題；如果有不好的回憶，要想想，是不是因為有哪些失誤，才造成問題發生，那如果克服了這些事情，是不是就不會有問題？不好的回憶也就不會發生。請讓不好的回憶，當作是過去的故事，沒必要因為「過去」的心情，影響到「現在」，我們可以選擇我們要保留的東西，看是要選擇保留有用的，還是保留不好的，我是覺得，不好的就把它丟了吧。
把一些瑣碎思想丟掉之後，會覺得身體很輕盈，因為不好的思想，就像是囚住囚犯的鐵球，讓人的行動，遭受各種阻礙。如今，已經從幽閉的囚牢裡面出來，到了擁有廣大天空的自由之境，可以開始盡情奔跑，只要相信自己，沒有什麼是辦不到的！
