維他命分為脂溶性與水溶性，一個是需要透過油脂才能融入體內；一個則需水的潤滑才能吸收，這是基本常識，不過筆者日前卻因捧一個說法與家人的一個觀點而有些疑惑，以下來看看囉！
維生素b與維生素c一個是脂溶性、一個是水溶性，不可相容「一起吃」是朋友的說法；父親說：「如果是這樣，那好市多等大賣場都賣b+c不就要虧本。」於是就讓筆者困惑，就中無解，這就好像有朋友告訴我「豆漿」加工後會產生澱粉，其澱粉會造成失智「他說：信不信由你」我發文到某平台時，有網友卻說：「豆漿製作過程哪來的加工與澱粉」所以說一定要遵照醫生或醫學期刊「國家網路醫院」、「康健」等大咖的專業才是王道。
再說，像是跑步也因人而異，走路不乏因人而有差別，規定一天走多少步是把每個人都想成相同情況的狀態，但每個人的體魄與疾病等因素都不同，不可一個數字蓋全呢！
當b碰上c
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前言
每天吞的那顆維他命，飯後吃的益生菌，你知道你吃下的來源是什麼嗎？
因為幾年前的食安事件頻傳，大家愈重視食品安全的問題。
質疑保健食品中添加非天然或化學合成的維生素及其他營養素的做法，擔憂對健康可能有不好的結果。
再加上某些廠商使用「天然」來推波助瀾，宣稱天然比較好合成的維生素比較差。
導致很多
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於是廠商把可能攝取不足的部分都做成一把把人人都愛的保健食品，無論是錠狀、液狀、膠囊狀，反
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