題目：在接下來的一週裡，仔細聆聽並全神貫注於與朋友的對話。你可能希望記錄自己的反應。有些朋友比其他人更善於聆聽，用筆記下朋友的互惠表現「好、 中等」，這麼做可以讓你在朋友中找到相信鏡，而那個朋友能讓你看見自己的力量和可能性。留意讓你感覺樂觀的朋友，那個人是無價之寶。
摘要：
＊有兩種聆聽必要存在：內在的聆聽和外在的聆聽，聆聽我們自己和他人的聲音。
＊對語氣有所警覺與關注[...] 警覺的聆聽為真正的親密關係打開了大門，引導我們去提問，不是用質疑的語氣，而是真誠的想了解。[...] 聆聽用的不僅是耳朵。我們聽到了話語，但也必須留意對方的語氣，努力抓到隱藏在話語下的意圖。善用直覺可能會發現與話語所傳達截然不同的訊息。
