別人擁有更多更適當的資源，可以倚靠的關係階級等事物。而自己的部分，受限於條件而無法複製他人成功作法。

《機緣力》作者克里斯汀．布胥認為，這樣的比較完全是浪費時間，不如將時間投入在自己想做的事情上；選擇感覺對的事，積極的嘗試與投入，對事情會怎麼演變抱持開放的態度，更為重要。

全神貫注於自己感興趣的事物，對未來抱持樂觀看待，讓心態保持穩定，也更能夠勇於實驗做不同的嘗試，過程中可以產生新的發現，以此持續推進發展。

儘管對於成功的樣貌所建構的想像類同，然而成功的道路卻不只一條，而巨大的成功更多是意料之外。努力讓自己不去與他人做比較，克服不滿的情緒，以及可能導致自己變得心胸狹窄、自我厭棄、自卑或逃避的心態，對於正努力追求理想與願望的自己，是不可不留意的關鍵。

條件不對等、已定的現實差異既無法改變，他人的優勢也無法轉移。比較的心態雖然無可厚非，卻並非不可自我控制做避免。

無論彼此間階級差異多大、資源有多不對等，都一定要讓自己在情緒跟心態上沉穩下來，不要停下腳步，無論如何都得繼續行動。

《豐盛心態》中作者羅伯．摩爾認為，儘管做比較不全是壞事，然而我們傾向於關注負面的狀況，專注於自已比不上他人的地方。

真要比較的話，我們可以試著透過相反的方式與他人進行比較：

向上比較：

與你認為更好的人向上比較，做為激勵和激發自己想要更多、變得更好。

向下比較：

與你認為更糟的人進行向下比較，以此心存感激，對自己感覺良好。

以一種更積極有效的方式，平衡比較的心理，讓自己感覺有價值一些。

或者試著將自己「可以」以及「可能」達到的最低點、最糟糕的時刻做比較，就算沒達到理想境界，也可以看看自己走了多遠，自我觀感也會有所不同。

To do list：

1.停止負面思考

雖然說我們總是會有負面情緒，不過在產生負面情緒過程中，我們也會對自己有所覺察，發現這樣是有問題的，甚至可能是愚蠢的。一但有了這樣的覺察，那就將負面情緒轉換為可能的後續行動吧~(關於行動，可以參考：《這輩子，只能這樣嗎？》：成為可靠的人，逆轉人生14項任務~)

2.旁觀自己

當我們產生任何情緒反應的時候，難免氣昏了頭，以至於失去自我控制的能力，短期間什麼事也做不成。可以的話，試著在發生負面情緒的時候，想像自己是自己身旁的另一個人，看看自己正充滿忌妒或負面情緒的樣貌，想想看，假如是你，會給予眼前這個被妒恨熏心的人什麼樣的建議？

3.寫下來

當負面情緒來襲，在做出任何反應之前，試著將自己的情緒狀況透過紙筆書寫下來，或是寫在手機app裡。試著描述自己的狀況，推估背後的原因脈絡。這過程也讓自己能夠稍微平緩消氣，重新檢視一下自己的樣貌。