前幾天整理「心理壓力與排尿問題」的演講，從一連串老鼠實驗，找到一個推論：有時候並不是一次壓力就足以造成器官病變，而是每次壓力都會強化發炎反應，帶來免疫細胞的增加、浸潤、變形、血管增生。許多次的壓力累積下來，才會對器官造成不可逆的長期傷害。
這叫做「多重打擊假說」(multiple hits hypothesis)。
比如說，小時候被父母疏忽、沒有好好照顧；在班上被罷凌，或被老師歧視；再大一點遇到家暴、性侵，都可能在日後遇到大一點的壓力時，出現憂鬱症或各種身體狀況。
也有可能一開始是小一點的壓力，如目睹家暴、目睹罷凌、目睹有人利用權勢或暴力傷害別人，這樣的壓力會有輕微發炎反應，但還不會有器官病變。但如果在遭受這比較微小的壓力後不久，又遇到比較大的打擊，帶來器官病變的速度就會加快。
持續不斷的「比較小的壓力」，會讓腦神經以及某些器官變得比較脆弱，承受壓利得能力變差。持續不斷遇到壓力，或小壓力之後遇到大壓力，就有可能越過「不可折返之點」(the point of no return)，造成不可逆的慢性疾病。
我用關鍵字查一下，的確，在一些腦神經退化性疾病或癌症治療，已經有人在講「多重打擊假說」。許多疾病，都不是一朝一夕突然產生，而是長期累積許多問題，沒有好好休養緩和，最後才爆發出來。
對身體免疫系統來說，長期失眠是一種壓力，空氣污染也是一種壓力，熬夜工作日夜顛倒自然也是。職場、婆媳問題，夫妻失和冷戰，小孩難教親子戰爭，還有那長期房貸造成的重擔，如果沒有伴隨適度的運動、休假可以徹底放鬆，也都可能一點一滴對大腦與身體扭曲變形。
所以啦，現在年輕人有時寧可賺少一點錢，也要追求生活品質；買不起房子就不要強求，大不了不結婚不生小孩；還有像最近看到報導說中國年輕人不想回工廠了，三年後短缺3000萬勞工。
「回想起工廠上班那一段日子，那份工作只會讓我的頭腦麻木，我無法忍受無止盡的重複動作。」媒體報導裡32歲回家鄉當送貨員的中國年輕人這麼說。如果常加班、如果996，要賺更多錢是賺得到的。但已經有許多年輕人察覺，命就一條，人生就這麼一次，健康與快樂比較重要。
關於這個假說，還有許多研究可以寫，今天先提醒大家，那些「不想再跟社會對抗」，決定躲在自己小天地好好度過餘生的想法，真的是有些道理的。如果只是能多賺20-30%的錢，卻要付出健康的代價，可能不值得。
買房、結婚、生養小孩，對一般收入的家庭，是長期持續的壓力。所以也不用奇怪，為什麼越來越多年輕人不想結婚了。
