「我好爛」
「我好爛」「我好爛」
週日和燁、翎打羽球時
燁說了三次。
『燁，把這句話改成”我還在練習”。』
「好…我還在練習。」
『燁，把"我好爛"換一個說法後，感覺怎麼樣? 你比較喜歡哪一個自己?』
「媽咪，我感覺好多了耶!」
「媽咪，我喜歡說 ”我還在練習” 的自己!」
是的，我相信你一定會越來越進步的，
因為你還拿著球拍正在努力練習！
還有最重要的
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高小露學堂的沙龍
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2025/05/02
前陣子回母校，教授提汲：「現在的大學生因為 AI 的關係，對未來充滿迷茫和焦慮。」
我聽著，感受到老師們想幫忙，卻不知可以怎麼幫助這群困惑的年輕人。
回家路上，我反覆想著這件事。
腦海裡浮現出十幾年前，當時面臨即將畢業的我們，不也是一樣焦慮嗎？
那時沒有 AI，但對未來的迷惘與不確定感，一點
2025/05/02
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2025/05/01
當孩子哭鬧、生氣、退縮、尖叫、崩潰
我們常常心想：
「現在要怎麼讓他停止？」
「我要怎麼讓他改正？」
當父母的心思在「處理問題」，
而不是靠近孩子的經驗
當我們想解決問題，我們的心是緊的、急的
眼裡就變得只看得見『結果』：孩子正在哭
而看不到孩子此刻的感受與需要。
然後我們會忙著處
2025/05/01
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2025/04/30
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有時候，他們也會說：「以前我們爸媽也沒學過，不是也把我們帶大了？」
是的，帶大了。
但你仔細看，真的沒有留下傷嗎？
真的懂得好好愛自己、接納自己嗎？
還是我們從小就學會了：討好、壓抑、害怕衝突
2025/04/30
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成年之後形成兩種以上人格，忘記自己最原始的人格，
突然頓悟發現真正原因來自xxxxxxxxxxxx，
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2/14（二）
第二十七堂：運用覺察與接納來改變自己（三）
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不擅言詞會用鏡子練習，
為了改善這樣的狀況，
做了很多的努力，
也因為以往的努力，
帶來不可思議的轉變，
「改變的關鍵是：我接納了自己，也看見了自己的努力」
即使過程土法煉鋼，
也欣賞自己的努力，
從小場的研究所上台發表，
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