喬登·彼得森的《生存的十二條法則》中的第八条法则是说实话，或至少不撒谎 （Tell the truth or at least don't lie)。
作者说我们要做的是不要用花言巧语去达到自己的目标，可能你连自己想要什么都不知道，可能你的想法错误，所以尽可能说出真相，然后观察之后会发生什么事，这才是我们应该有的生活方式。你必须抛弃一切，除了真相。而且，作者认为，撒谎是最糟糕的事，因此不要对别人撒谎，也不要对自己撒谎，这样会扭曲你自己，让一件事情变得更糟糕。当你的谎言被拆穿或你的谎言对别人起不了任何作用，你最终会陷入痛苦中，而这一切的起源是因为你撒谎了。其实很多你说出来或思考的事情并不是你心里真正所想的，有可能连你自己都不相信此事，那只是你从各种通道和各种方法获得的资讯，你只是仗着你有一些人生阅历，向其他人炫耀你听回来的消息，借此来提升自己的社会地位。要找回自己，你需要开始聆听自己所说的话，感受它，这会让你变得坚强还是软弱?如果让你变强，你可以继续说；如果让你变软弱，就应该停止说下去，试想想是否能够用别一种方式表达，让自己的言语与内心一致，你就有更大的心去承受痛苦与冲击。
人们常说，我梦想自己退休后，就会到海岛生活，一边看着美丽的风景，一边小酌几杯，多么美好的退休生活。但那不是的梦想，只是一张海报。现实中，让你过三个星期这种生活，你会开始感到无聊和自我厌恶。一年后，还可能会患上老人痴呆，过着可悲的生活。这不是理想、长久的退休生活，这是自欺欺人。大部分人幻想的生活，很不现实。
另外一个例子，就是孩子们往往会根据父母所希望，报考特定的大学课程，因为他们相信父母的选择是不会错的，但这或许并不是你想要的。大学毕业后到工作，你无法感到热情并且痛苦，你强迫自己坚持下去，不断挣扎，最终想要达到什么？不想让父母失望？没有勇气反抗，为自己争取想要做的事？可能父母比自己还了解自己？不想为自己的生活负责？你不想对自己坦白，不想对自己说实话，不想承认自己白白浪费了青春，到头来原来一直活着自己不想要的生活。这样做，也否定了自己的存在。
为了避免自己陷入无限的遗憾中，拜托从谎言中清醒，说实话，或至少不撒谎，不管是对别人，还是对自己，都坦诚以对吧！
