越過困難並不是總是像跨欄選手那樣，帥氣的一越而過，就海闊天空。
我總是像掉進一個爛泥塘裡，掙扎著爬到岸上，帶著爛泥繼續往前走。潮濕而沈重。隨著時間，也許爛泥變成沙土而掉落，或是我終於遇到了一窪清泉，得以洗淨身上的挫折和混沌，這時困難才真正的過去。
多半你會感到孤獨一人。因為有人看不出來你的困難，有人認為那不算困難，每個人有他們自己的生活經驗。而滿身爛泥的髒污寒冷，好像全宇宙只有自己知道。
後來我學會不要那麼快就往前走。我會在原地休息，想想我的沈重從何而來。也許先去找一個能洗乾淨自己身心的地方，讓清潔的自己能好好休息。並不是說你一定要去格陵蘭或是到不知名的小島才能做這件事。有時候只是一家你常去的咖啡屋、書店，沒有人在旁邊，讓你自己的情緒像森林裡的妖精一般盡情地飛舞。不用做出健康的笑容，不用假裝你沒有受到挫折，讓疲憊和哀傷恣意擺弄你的表情。
聽起來沒有任何積極作為的過程，你的內心正在自己尋找新的平衡。就像不強迫白天的鳥兒回家，情緒終究會收束回到你的心窩，就像日落時鳥兒回到自己的巢一樣自然。
情緒是充滿生命的。讓他們飛翔，鑽天入地，去到最黑暗的角落，也到最明亮的雲端。如果你哭泣了，也沒有什麼大不了，那是因為你正在感受人間的滋味。
當情緒慢慢落下在你溫暖的心間，你的生命也正要開始一個小小的進化。
一切都沒有你想的那麼糟。
