【今天媒體專訪！】
主題：打呼，身邊的人，怎麼辦呢？1.戴上耳塞。
2. 睡覺時間，彼此錯開
容易被吵醒的人先睡，熟睡後，就比較聽不到，另一個身邊人打呼的聲音
3. 睡另一個房間
這個分房睡。並非長久之計呀
4. 你也可以輕輕叫他，調整他的枕頭或叫他側睡呀⋯⋯
5. 看醫生，這是最好的方式之一！
醫生會依你的打呼嚴重程度，給予不同治療的！
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黃軒醫師的沙龍
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醫學博士
微創內視鏡重症醫師/專欄作家/古文愛好者/2023年全球傑出僑生2019年中華十大傑出校友2015年僑大60週年𠎀出僑生校友2012年師大𠎀出校友2023年中科大𠎀出校友👨🏻🎓。
日常生活中的健康，可以用科學來提醒大家... 「用生命看健康❤️，用生活過健康❤️」
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2024/09/26
現代生活節奏快，越來越多人因為工作、學習或娛樂而養成熬夜的習慣。然而，熬夜對健康的影響不容忽視。
最新的研究表示：熬夜不僅會影響我們的睡眠質量，還會增加多種健康風險，這些風險從肥胖到糖尿病，可能潛伏多年後才逐漸顯現
2024/09/26
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2024/09/24
大家每天都在使用手機：
- 上班時間看！
- 下班時間看！
但長時間使用手機對健康的影響不僅僅是眼睛👀的傷害
2024/09/24
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2024/09/18
在現代生活中，我們無意識間的日常習慣，往往對大腦健康造成巨大的影響。
隨著科技和飲食文化的發展，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加患上痴呆等神經退行性疾病的風險…
2024/09/18
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在 IG 限動中詢問了大家的意見，結果你們說想要聽打呼的聲音？
所以這次保留下來了 (ㆆᴗㆆ) 可是很羞恥欸...
而且打呼有什麼好聽的？
與其說是哄睡語音，不如說是讓人睡不著的語音吧？!
打呼的內容會在我的方格子獨家曝光...
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當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
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「側睡枕頭」加上「獨立套筒床墊」的側睡，消解打鼾的呼吸終止症。「獨立套筒床墊」要保持「脊椎線」及「身體線」水平。推薦日本「京都西川」公司填充塑膠管料，可調整厚度的「側睡枕頭」。推薦促銷價格在台幣4千元以下的華碩手環：ASUS VivoWatch 5 Aero Plus的打鼾聲音錄音程式。
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嗨，親愛的朋友們！今天我們要談論的是一個大家都不陌生的問題──咳嗽，尤其是當它在夜晚擾亂我們的美夢時，真的讓人頭痛。睡眠對身體復原至關重要，而咳嗽可能成為夜晚的最大敵人。在這集中，我們將深入探討如何有效應對咳嗽，讓大家能夠安心入眠。
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你今天睡得好嗎？最近跟家人去旅行，成年後很少有跟家人睡同一個房間的機會，睡覺的時候，我才發現我媽的打呼聲實在太大聲了，吵得我整個晚上睡不著。我想說都已經睡到打呼，應該是睡得不錯，沒想到她跟我說，她其實睡得很不舒服，加上翻來翻去，睡起來反而肩頸痠痛。
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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有些朋友睡覺時總是嚴重打呼、呼吸困難，隔天睡醒還是覺得很疲勞、精神不濟，其實這些可能都是『睡眠呼吸中止症』的徵兆，今天這篇文章就來簡單與大家聊一聊這個疾病。
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曾經有好長的一段時間，我睡覺必須抓著另一半的手，若他不在，我會擔憂害怕流淚到身體沒電然後昏睡。
試過抱娃娃、抱枕頭，但效果不好，後來我開始找一些喜歡的聲音。
剛開始是聽人咬冰塊、冰沙，也就是所謂的asmr，把音量降到最小，在寂靜迴盪的夜裡，有股聲音還連結著自己和這個世界。
好像啟動了什麼，呼吸
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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序:不好意思，直到最近才想起帳號，故脫更了那麼久，我發誓再來會盡速地將成果發布出來
本篇主要以介紹睡眠呼吸中止症的常見狀況及應該諮詢的門診，下篇將介紹睡眠呼吸中止症的治療方式及診斷方法，敬請期待下篇文章
睡眠呼吸中止症的常見症狀有哪些?
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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