▓歐巴桑的錄音機的解套法
我自己複習光的課程，走到熱忱之光，看到書裏寫的：「釋放那些以障礙、阻擾來壓抑你們的人，觀想他們在燦爛的能量環繞中。把他們帶到自己的創造和自己的運作中。釋放你們對他們的否定反應。看著他們在因果體系的環境之中。」
喔！想到我耳邊的歐巴桑錄音機可以用這方法來解套，請她們將告訴我的話告訴她自己，她自己去做，不是叫我做，我是旁觀者，不是她的「對方」，及她要告知、指示的人，我自己抽離出來，哈！
想到幾句可以回應的話，如：
「是喔！妳都這麼做喔！」
「是啊！應該這麼做。」她答。
「妳是這麼做的，我聽到了，妳就繼續做吧！我知道了。」
如果她加上一句：「我告訴妳，就是妳也要這麼做。」
「沒有喔！我沒有要這麼做，我的做法和妳的不一樣，我有我的做法，謝謝妳告訴我妳的做法，謝謝！」哈！
（2023.8.3.）
▓我發了一則訊息給糖尿病醫師
很久以前就想說的話，這次決定說出來，在他的粉專傳訊息。
昨天傳了，今天上午的血壓降下來了。感冒後量血壓，比較高，感冒時一直在注意血糖，好像沒量血壓，沒印象血壓有變高。最近每天量，怎麼比較高？將話說出來，疏通了，就不會被堵住，血壓降下來了，真好。
而且決定, 下次如果他再講吃東西的事情，「133餐盤」、「一份醣」......的話, 我要直接說：「吃東西的事我不想聽，你不用說了，免得浪費力氣。」哈！
Ｘ醫師：
我昨天週三上午回診。醣化血色素上升到7.2，加藥。
你有提到說，我已經很努力了……，好像要我不要沮喪之類的話。
其實，病要加重，我也沒辦法，可以做的我都做了，我最大的沮喪是來自於你的回應啊！你只說你想說的，不聽我講話，一直都這樣。
看到血糖數字，除了加藥，就是要我注意醣的攝取，你這麼重覆說明是很辛苦沒錯，但不是我要的。
我從2019年開始看到現在，有很認真學怎麼照顧自己的糖尿病，也有看社團裏的貼文，我一個人煮飯，一個人吃飯，都照著份量吃，我想知道的是，能不能在生活上多注意一些細節？
醫學知識再怎麼新穎、進步，那只是群體的數據，我希望我說出我的情形，可以從你的專業知識中找到適合我的方式，而不是只是從你這裏聽到單向的科學知識的傳播而已，因為這些知識要怎麼用在我的身上？需要再轉化一下。
▓以後我拒絕再聽吃東西的方法
我有照著吃，不想再聽重覆的了。
▓我最近用的方法是，早餐早點吃，早點吃藥，我的推想是，吃了東西，肝糖停止釋出，加上藥的作用，讓血糖高的時間減少一點。想問你這麼做有沒有用？但沒機會問。
▓回顧一下今年醣化血色素的變化：
￭我１月時拉肚子，不明原因，然後身體自然吃素了一個多月，不想吃肉，
￭2/22的醣化血色素從上次的6.9降到6.5，真好。後來就恢復吃肉了。
￭5/17上升到6.7
￭６月時感冒，飯前血糖200多持續了６天，有一天凌晨３點量，已經２百多了。沒吃感冒的西藥後，從180, 170，花了10天的時間降到140, 150。
￭昨天（8/9）早餐的飯前血糖是146，診所量的飯後是160，我從這裏看出我吃的東西是沒問題的，升糖數字是可以的。
●６月感冒
￭我先吃中藥，吃了５天咳嗽沒減少，在想要去看西醫時，下午發燒，快篩是陰。
７點到診所時量體溫正常，沒再發燒。是自動退燒的，沒吃退燒藥。
￭你說可能是新冠肺炎，也給我一個思考的方向。或許感染了什麼病毒，身體的器官、功能受到損傷，讓血糖飆高。還有腳沒力氣，背容易酸，背肌（胸肌）可能也受影響。這些都要再慢慢從頭練。
今天想到將想說的話用臉書傳給你，打擾了。
（2023,8.10.）
