本週重點
本週回顧
這一週發生了很多事，唯一的小遺憾是我的個人筆記本又停更了！
這兩週我一直在思考精力與時間的分配，每天想做的事情很多，但時間真的很有限，我又是個很需要依照心情做事情的人，一旦內耗太多，接下來好幾天我都需要好好躺著XD
像11月初的時候都是週一二三很認真的行動與筆記，接下來四五六日精力就直線下滑。
因此我想了三點可以做觀察的地方，希望藉由紀錄與覆盤，能更了解自己：
- 我安排的事情與自己真實的動力似乎有所落差→好好觀察與思考落差在哪邊，內耗的部分在哪邊
- 自己的能量紀錄與情緒標記
- 每天回顧自己的時間安排
本週Small Win！
運動了4天！
這週報名了公司附近的健身房，決定要善用中午的時間去運動！
第一堂汗水淋漓的有氧課後，心情真的很棒！我覺得中午運動跟晚上運動感覺還是不太一樣，白天運動過後的愉快心情可以持續一整天；晚上運動後沒多久就要睡覺了，感受不太到多巴胺的快樂XD
除了2天中午在健身房上有氧課外，還有禮拜四晚上去健身房的肌力訓練與週六下午到陽明山上上瑜珈。
能夠一週運動4天真的覺得自己很棒！♥
下週重點行動
- 搞定我的Finacial Dashboard！
- 運用週六的向上管理讀書會學習到的重點與老闆1:1
