玩樂(圖自Pexel/Skitterphoto)
玩商(Leisure Quotient，簡寫成LQ)，玩樂是鍛鍊天性的重要本能。
會"玩"才是我們生命能量的來源
試著將自己感興趣的事納入日常的To-do List: 散步、游泳、展覽、音樂節、唱歌、畫畫等等，或是只是待在家裡閱讀打掃衛生
在不斷的嘗試中，你就能明白自己更適合什麼樣的、更喜歡什麼樣的，就能擁有轉換心情的方式啦~
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Nika的沙龍
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2025/03/23
《人，從情緒開始老化：比起運動和飲食，額葉年輕更能抗老》是由日本精神科名醫和田秀樹所著，李友君翻譯，由大是文化出版。當初會選擇這本書，是因為我發現家中的長輩，明明身體還算健康，但卻常常對生活提不起勁，對以前熱衷的活動也興趣缺缺。這種現象讓我感到疑惑：難道老化真的只是身體退化嗎？直到讀了這本書....
2025/03/23
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2025/03/20
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2025/03/20
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2025/03/11
《10歲開始學專案管理》讀後感：本書以淺顯易懂的方式介紹專案管理概念，並非僅限於兒童，成人也可透過本書學習時間管理與目標設定，提升效率及達成目標。
2025/03/11
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