從心理諮商研究所畢業之後，
我自費進行了每週一次的心理諮商
大約一年的時間，
因為諮商的費用不低，
所以每次諮商之前，
我都會不斷地想
自己要在晤談中說些什麼，
甚至也很期待在晤談中得到回饋。
當時的我也體會到，
原來收費的諮商架構，
其實也是療癒因子之一，
當事人在過程中的努力與付出越多，
也會對自己和結果
賦予越多的肯定。
價值的層次
前陣子我參加了
一個身心靈的課程，
當時台上的講師說：
「今天的內容
絕對沒有要賣任何東西或課程，
純粹只是要介紹給大家
最上乘的修行方式，
正因為一切都是完全免費的，
你才能真正感受到。」
當時的我
停留在這句話許久，
或許心理諮商中的收費制度
有助於產生療效，
是建立在平等互惠的關係與原則下；
而這次的身心靈課程強調
免費才能感受到效果，
可能是因為
我們將一切歸因於人性的善與愛；
而當我們相信人性中有愛的時候，
或許心中也就產生了愛。
真正的價值
所謂的自我價值
是指一個人如何肯定自己的存在，
有的人從他人的讚賞中肯定自己、
有的人從社會地位肯定自己、
有的人從外貌美醜肯定自己、
有的人從競爭成敗中肯定自己...
或許真正的價值
來自於一個人對自己的「存在」
感到感謝與肯定，
當我們不再用外在的事物
定義自己的價值時，
或許也就看見了存在的意義。
關係中的價值
有句話說：
「你所給予的一切，
終將回到自己身上。」
人與人之間的關係，
或許有時候必須建立在
平等互利的原則之下，
我們有時候也很容易在關係中，
試著一再驗證
自己是被愛的、有價值的。
無條件的愛似乎不容易發生，
也很容易被忽略，
我們也得不斷地練習，
才能從內在看見自己的價值。
關係中的價值雖然看似現實，
但卻也產生了改變的動力，
我想我們能做的
或許就是
看見自己的內在價值、
發揮個人的外在價值，
然後也別忘了，
珍惜那個
不想從你身上
得到或驗證自我價值的人。
