《專注》練習在每一刻專注在當下正在處理的事情上，絕不分心；《鬆弛》確保身體隨時都處於鬆弛的狀態，不是刻意放鬆；《無求》自在地去經營人際關係與理想，但是不在乎結果；《創造》試著去找出自己的天賦與愛好，然後創造出可以幫助他人的服務；《體驗》接納生命的過程就是體驗所需遭遇的一切，接受苦難是成長必要的養分；《愛》先懂得愛自己，再用您的愛自然但不強求地去感動共鳴也懂得愛的其他生命與存在。
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人生的旅人，尋找生活的點點滴滴，探究生命存在的意義？
哪怕一生只是一場戲，我們都是劇中人，都能領悟入戲不入戲的真意。
一起筆記共同創造的世界記憶吧，現正持續上演中！
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2025/05/02
https://www.youtube.com/watch?v=C9pRzoIRTdw
作詞：任夏/許文文
作曲：任夏/曲多美
在這失眠的夜裡
我又想起了你
可我在收不到你消息
如今她在你懷裡
說著甜言蜜語
把我的好忘得一乾二淨
你曾是我 斷送青春 卻愛錯的人
如今你 卻
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2025/05/01
《秋聲入夢》
夜復至矣，風聲簌簌，雨點輕敲窗棂。予坐燈下，燭光將盡，餘紅一縷，如心中微熾之暖，隨時光寸寸消散。
不知自何時始，予常驚醒於斯夜，夢無所見，謝橋亦不復臨。昔年好夢常來，苑中芙蓉如繪，有人低喚吾名，有人言「願長相依」。今者夢亦不至，豈連回憶亦倦耶？
予年甫十四，而心若早衰。何
2025/05/01
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2025/04/30
「天啊！這陽光是X射線（英語：X-ray，又稱X光)嗎？有必要那麼穿透嗎？」心心 防曬乳是一個勁的猛擦，臉臉、脖子、胸前、後頸部、雙手是無一不漏，但凡能夠露出方寸白皙肌膚之處通通防護，看的一旁等待出門的 夢夢 是白眼翻到後腦勺，好生無奈又好生無奈地柔聲細語說：「寶貝啊~~~妳不是說『自然就是美』，天
2025/04/30
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有些剛好就好，其實不必要做到完美，能擺爛的事情，在不影響別人的前提下，更是盡情能不做就做，能拖到最後也沒關係。不是所有事情都應該積極面對，其實消極，也是一種作法↓↓↓↓↓
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與其焦慮那些我們無法控制的事情，不如把心思放在我們能做到的事情上。生活中，總會有很多讓人煩惱的事情，比如工作的壓力、人際關係的變動，這些都讓我們覺得焦慮和不安。但如果一直糾結在這些上面，只會讓自己陷入無謂的煩惱和壓力。
倒不如把精力放在眼前能做的事情上，專心去完成每天的小目標，提升自己的能力。
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這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
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不過希望對你或多或少有點幫助。
即便你很努力了，你還是要保有一個認知，
別抱持過多的期待也別太強求。
讓人生的每分每秒，保持一種彈性，
並不是要你躺平，只是保有一分餘裕，
讓自己能夠更好的調整後續的處理。
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背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價
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我來了🚶♀️🚶♀️🚶♀️
🤭休息無非就是讓自己的腦袋清空💃
🫰也是讓自己好好的放鬆放空放飛🎈
在生活的“美”一天裡，很多事情總該用認真的態度來面對，然而該“好好休息”，“好好吃飯”，就該盡心像個樣子。
人，有時難免會在過生活這檔事，太過用力～
抓得太緊，手疼，抓得太鬆
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本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
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有過好一陣奔波的日子，南北跑成為日常，調節步驟和氣候的階段也時常感到不適，完成幾件事又再清單上多謄上幾格。或許是開始體會到，一踏出哪邊的大門以後，就是得不回頭的一路向前，每個人都如此，如此被推波向前，去到更遠的地方好忘記原來不是自願來到這裡。
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