焦慮的心要如何恢復平靜，
要如何才能夠安穩地睡去，思考的是腦，確是心在躁動，
彷彿胸口有一黑洞要把我吞噬，
但頭腦還是不停地在思索，
越是想要逃離，就越深陷，
只能放棄掙扎，
就焦慮吧！就把我吞噬吧！
讓我在沈沒在黑暗的沼澤吧！
當我閉上雙眼，準備擁抱黑暗，
內心的掙扎拉扯漸漸平息，
腦內的波濤洶湧漸漸平靜，
不再思考對與錯，
不再計較得與失，
只想心之所向，
航向快樂地那片海洋，
飛向愉悅地那片天空，
用心體驗世界的美好，
只往心之所向，去吧！
留言
煦光之森
18會員
110內容數
黎森｜自我療癒作家 & 旅行靈魂
書寫自我療癒的過程
從情緒廢墟中，寫出一條幸福的路
清醒戀愛腦，正在重建自我宇宙
✦ 成為自己的光；如果能順便照亮你，是我的榮幸
心森-心聲
旅森-記錄出遊的旅行日誌
兜兜轉轉-愛情小說連載
海龜湯-恐怖短篇小說
煦光之森的其他內容
2025/04/28
給自己的一封信，
能夠接住你的人，只有自己…
接住自己的情緒，好的，不好的！
允許自己難過、哭泣！
但要記住你是最棒的！
2025/04/28
給自己的一封信，
能夠接住你的人，只有自己…
接住自己的情緒，好的，不好的！
允許自己難過、哭泣！
但要記住你是最棒的！
2025/04/24
我一直以為，顯化只要心想事成、語句正向就可以了。
但最近我才發現，真正卡住我的不是宇宙的回應，而是我內心深處那些沒被看見的恐懼與不安。
原來，顯化的力量來自於相信。而我，還沒學會相信我值得。
2025/04/24
我一直以為，顯化只要心想事成、語句正向就可以了。
但最近我才發現，真正卡住我的不是宇宙的回應，而是我內心深處那些沒被看見的恐懼與不安。
原來，顯化的力量來自於相信。而我，還沒學會相信我值得。
2025/04/21
妳的溫柔、勇敢、細膩，其實很動人。即使有些時候感到迷惘，妳還是沒有放棄去愛、去相信、去感受。
休息的時候就好好照顧自己，未來想走的路或想愛的人，不急，慢慢都會走向妳。
有一天，妳會在很自然的時刻，感受到原來自己才是那個值得被深深愛著的人。
2025/04/21
妳的溫柔、勇敢、細膩，其實很動人。即使有些時候感到迷惘，妳還是沒有放棄去愛、去相信、去感受。
休息的時候就好好照顧自己，未來想走的路或想愛的人，不急，慢慢都會走向妳。
有一天，妳會在很自然的時刻，感受到原來自己才是那個值得被深深愛著的人。
你可能也想看
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
當代名導基里爾．賽勒布倫尼科夫身兼電影、劇場與歌劇導演，其作品流動著強烈的反叛與詩意。在俄烏戰爭爆發後，他持續以創作回應專制體制的壓迫。《傳奇：帕拉贊諾夫的十段殘篇》致敬蘇聯電影大師帕拉贊諾夫。本文作者透過媒介本質的分析，解構賽勒布倫尼科夫如何利用影劇雙棲的特質，在荒謬世道中尋找藝術的「生存之道」。
當你說出如何安這一顆心，是否瞬間就覺得心安靜下來？
不要害怕別人怎麼看你、怎麼想你，你唯一要面對的人只有你自己，內在的你復歸於心的時候，其實相當的輕盈自在飽滿，只是這樣的自己要常常充電而覺得很疲憊。
當你說出如何安這一顆心，是否瞬間就覺得心安靜下來？
不要害怕別人怎麼看你、怎麼想你，你唯一要面對的人只有你自己，內在的你復歸於心的時候，其實相當的輕盈自在飽滿，只是這樣的自己要常常充電而覺得很疲憊。
好，現在深呼吸完了，你感受到的是什麼？
恐懼煙消雲散，升起的是悲傷。那一種悲傷，是靈魂想要和我在一起的calling：怎麼還不讓小火山爆發呢？
你所感受到的恐懼、悲傷，可以如此堅實的綁死著你，但只要你一登入回內心的世界，他們輕易地彈指散去。
好，現在深呼吸完了，你感受到的是什麼？
恐懼煙消雲散，升起的是悲傷。那一種悲傷，是靈魂想要和我在一起的calling：怎麼還不讓小火山爆發呢？
你所感受到的恐懼、悲傷，可以如此堅實的綁死著你，但只要你一登入回內心的世界，他們輕易地彈指散去。
一個流浪的靈魂
在荒涼的晚霞中漫步
正疲倦地想象
痛苦和幸福的焦灼
一道霪燘的灰暗
忽然打斷了前行
自由自在的飄飛
被擠進一個慵懶的肉身
身體適應的痛苦
刺痛舒懶的痛哭
一串串熟透的驚嚇
一個流浪的靈魂
在荒涼的晚霞中漫步
正疲倦地想象
痛苦和幸福的焦灼
一道霪燘的灰暗
忽然打斷了前行
自由自在的飄飛
被擠進一個慵懶的肉身
身體適應的痛苦
刺痛舒懶的痛哭
一串串熟透的驚嚇
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
似乎有些了解重複的惡夢，夢中迷路、到達不了要去的目的地，用盡所有能用的方式，依舊徒勞無功，一次又一次處理著恐懼的情緒，每隔一段時間卻又再出現類似夢境總讓我十分困惑，持續清理著、觀察著，
『依心而活』或許是夢境想要提醒我的。
似乎有些了解重複的惡夢，夢中迷路、到達不了要去的目的地，用盡所有能用的方式，依舊徒勞無功，一次又一次處理著恐懼的情緒，每隔一段時間卻又再出現類似夢境總讓我十分困惑，持續清理著、觀察著，
『依心而活』或許是夢境想要提醒我的。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
有些朋友會告訴我:「我也很想靜下來好好思考生命，可是我好像 靜不下來，我的心很亂怎麼辦?」
當你覺得「心靜不下來 是一個問題」，你就「擁有」了它。
有些朋友會告訴我:「我也很想靜下來好好思考生命，可是我好像 靜不下來，我的心很亂怎麼辦?」
當你覺得「心靜不下來 是一個問題」，你就「擁有」了它。
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
心 飄遊暗夜的天空裡
如同沉沒在深深的感情
人 浮潛在日夜的現實
如同掙扎在
理性與感性界線來回
活著就有好多選擇
每一次的選擇
都會造就此刻的您我
看看現在的自己吧
滿意現在嗎？
期望未來嗎？
如果
答案都是偏向正面
那....恭喜您
無論過去的經歷如何
在您的前段時間內做的選擇
都是適合此刻
心 飄遊暗夜的天空裡
如同沉沒在深深的感情
人 浮潛在日夜的現實
如同掙扎在
理性與感性界線來回
活著就有好多選擇
每一次的選擇
都會造就此刻的您我
看看現在的自己吧
滿意現在嗎？
期望未來嗎？
如果
答案都是偏向正面
那....恭喜您
無論過去的經歷如何
在您的前段時間內做的選擇
都是適合此刻