我自己也知道這並不容易，也不是什麼小事一樁能搞定的。
但是⋯久了還是會累的。
尤其是發作的時候、痛苦的時候、崩潰的時候⋯除了心理，身體也會跟著承受不住，然後也會因為這樣子，塌了。
要跌倒後站起來也不是說做不到，我覺得是必須花費一段時間、花費所有心力，才有可能（機會）達成這件不容易做到的事。
那站起來後呢？
我們可以學著慢慢向前走，不必一下子就快，因為這樣子很容易再次跌倒。
所以我們就⋯當我們已經可以順利站起來的時候，慢慢走就可以了。
真的不必快，有的時候太快速反而不太好。
慢慢來就好，要相信自己是可以做得到的。
我可以的唷！
練習過程中，也可以試著稱讚正在練習的自己，因為這些過程都是自己努力完成的，所以這個時候就可以告訴自己：我好棒！我可以的！我要相信我有一天，是會成功的。
雖然那個時間不會知道是什麼時候，但是沒關係，能走的時候我們就「慢慢走」，不能走的時候可以暫時休息一下，稍微喘口氣，感覺對了之後，再繼續向前走，這樣子就可以了。
沒事的，都辛苦了。
也費了好一段時間，不開心的事情一定會有。
那當然，快樂的事情偶爾也會出現在身旁。
聽過人家說，要記得美好的回憶，別去一直想那些對自己不好的事情。
我知道這不是聽過一次就馬上可以改變的，也是需要透過一次次的練習。
大家都在學習成長，難免會遇到困難。
只要還願意向前走的你們，都很棒。
我自己也希望自己可以往前走，也希望可以過得比以前好、比以前開心，這是我目前一個小小的願望。
