一八四、失焦的第四次諮商

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

目前來到第四次諮商的我,開始懷疑我們討論的議題是我想討論的嗎?我的心理師是諮商心理師,相較之下我還是希望為我服務者有臨床經驗,因為他們聚焦的點大不相同。

由於季節交替,我的狀況有很明顯的落差,一直呈現入睡容易,但半夜就醒了,再補吃一顆安眠藥也不一定睡得著,所以我每天的睡眠品質都很差。這樣的狀態讓我白天渾渾噩噩,能做的事也不多。

可是心理師一直要我談跟其他人的關係。這不是不重要,而是對現在的我不是最重要,雖然她一直問我是不是想討論這些議題,但我好像也說不出我想聽到什麼。我最想聽到的是跟我一樣的患者,他們到底是怎麼度過這一日又一日索然無味的生活。我想她沒有答案,因為我也沒有。

隨著這次諮商的結束,我茫然了,我比較想了解自己怎麼因應當身體出狀況為他人帶來不便時自己該怎麼做。有可能我早就知道答案,但我的作法很消極,如果我一直這樣吃藥讓自己昏昏沉沉,那我的生命真的毫無朝氣和力量。

不知道為什麼我會走到這一步,平淡的日子我也都能接受,但我連平常的生活都很吃力,該怎麼往下走,其實我很迷惘⋯⋯

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
玄玄心的沙龍
178會員
378內容數
躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
玄玄心的沙龍的其他內容
2024/12/05
這篇文章探討了作者在即將結束諮商時的心情與反思。雖然面對著冷意刺骨的天氣,作者卻在心理師的分享中得到了力量,意識到生命的價值及對周圍的影響。文章傳遞了關於陰霾、心理健康及家庭支持的深刻思考,也表達了即使面臨困難,存在本身就是一種力量。
Thumbnail
2024/12/05
這篇文章探討了作者在即將結束諮商時的心情與反思。雖然面對著冷意刺骨的天氣,作者卻在心理師的分享中得到了力量,意識到生命的價值及對周圍的影響。文章傳遞了關於陰霾、心理健康及家庭支持的深刻思考,也表達了即使面臨困難,存在本身就是一種力量。
Thumbnail
2024/11/21
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後,與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助,並強調在面對困難時,尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷,患者表達了重拾勇氣的渴望與努力,鼓勵他人尋求人際支持,以克服心理挑戰。
Thumbnail
2024/11/21
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後,與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助,並強調在面對困難時,尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷,患者表達了重拾勇氣的渴望與努力,鼓勵他人尋求人際支持,以克服心理挑戰。
Thumbnail
2024/10/28
我陷入深深的憂鬱之中。好像不意外,這幾天忽冷忽熱,身邊的朋友應該很多人都感受到了,大家紛紛傳訊問我還好嗎?當然是很多不好。 但問完以後呢?我也不知道後續。我常問自己是在擔心什麼呢?想死的決心如此強烈,是擔心經濟嗎?如果我很有錢是不是就不用對生病這件事那麼焦慮,可是聽說有錢人罹患躁鬱症的比例也是一樣
Thumbnail
2024/10/28
我陷入深深的憂鬱之中。好像不意外,這幾天忽冷忽熱,身邊的朋友應該很多人都感受到了,大家紛紛傳訊問我還好嗎?當然是很多不好。 但問完以後呢?我也不知道後續。我常問自己是在擔心什麼呢?想死的決心如此強烈,是擔心經濟嗎?如果我很有錢是不是就不用對生病這件事那麼焦慮,可是聽說有錢人罹患躁鬱症的比例也是一樣
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
透過蝦皮分潤計畫,輕鬆賺取零用金!本文分享5-6月實測心得,包含數據流程、實際收入、平臺優點及注意事項,並推薦高分潤商品,教你如何運用空閒時間創造被動收入。
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
單身的人有些會養寵物,而我養植物。畢竟寵物離世會傷心,植物沒養好再接再厲就好了~(笑)
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
不知你有沒有過這種經驗?衛生紙只剩最後一包、洗衣精倒不出來,或電池突然沒電。這次一次補貨,從電池、衛生紙到洗衣精,還順便分享使用心得。更棒的是,搭配蝦皮分潤計畫,愛用品不僅自己用得安心,分享給朋友還能賺回饋。立即使用推薦碼 X5Q344E,輕鬆上手,隨時隨地賺取分潤!
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
身為一個典型的社畜,上班時間被會議、進度、KPI 塞得滿滿,下班後只想要找一個能夠安靜喘口氣的小角落。對我來說,畫畫就是那個屬於自己的小樹洞。無論是胡亂塗鴉,還是慢慢描繪喜歡的插畫人物,那個專注在筆觸和色彩的過程,就像在幫心靈按摩一樣,讓緊繃的神經慢慢鬆開。
Thumbnail
諮商一段時間了,想整理一些心得分享給大家。 首先會想去諮商,一定有一個超級強烈的動機驅使自己去,那個動機就是主要的訴求,當然可能也不只一個也許有兩、三個。 自己至少得知道目前的困境在哪,例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
Thumbnail
諮商一段時間了,想整理一些心得分享給大家。 首先會想去諮商,一定有一個超級強烈的動機驅使自己去,那個動機就是主要的訴求,當然可能也不只一個也許有兩、三個。 自己至少得知道目前的困境在哪,例如:工作上總是充滿不如意、感情上受挫、家庭不和諧、受到霸凌、長期的憂鬱、受到同儕欺壓排擠等等。
Thumbnail
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後,與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助,並強調在面對困難時,尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷,患者表達了重拾勇氣的渴望與努力,鼓勵他人尋求人際支持,以克服心理挑戰。
Thumbnail
這篇文章講述了一位患者在經歷心理健康問題後,與諮商師合作的過程。文章描述了諮商師的支持與芳療的幫助,並強調在面對困難時,尋求專業陪伴的重要性。透過分享個人的經歷,患者表達了重拾勇氣的渴望與努力,鼓勵他人尋求人際支持,以克服心理挑戰。
Thumbnail
在第四次諮商後,我開始質疑討論的議題是否真正符合我的需求。雖然心理師一直鼓勵我探索與他人的關係,但我更關心的是個人狀況和對生活的感受。面對睡眠品質差的問題和內心的茫然,我渴望聽到其他患者的故事,探索如何有效應對生活的挑戰,尋找生命的意義和力量。
Thumbnail
在第四次諮商後,我開始質疑討論的議題是否真正符合我的需求。雖然心理師一直鼓勵我探索與他人的關係,但我更關心的是個人狀況和對生活的感受。面對睡眠品質差的問題和內心的茫然,我渴望聽到其他患者的故事,探索如何有效應對生活的挑戰,尋找生命的意義和力量。
Thumbnail
這篇文章分享了作者的心理諮商旅程,包括為何開始諮商、在過程中學到的技能以及如何挑選合適的心理師。文章深入探討了不同世代之間的心理壓力與期待,並提出建議如何在諮商過程中獲得最佳效果。希望能為考慮諮商或在諮商中迷失的人們提供支援。
Thumbnail
這篇文章分享了作者的心理諮商旅程,包括為何開始諮商、在過程中學到的技能以及如何挑選合適的心理師。文章深入探討了不同世代之間的心理壓力與期待,並提出建議如何在諮商過程中獲得最佳效果。希望能為考慮諮商或在諮商中迷失的人們提供支援。
Thumbnail
二十二、諮商的支持 諮商是一門高深的學問,因為不同的學派可能看事情的觀點也會有不同的差異,在與心理師談話中,如果沒有感覺到被幫助,可以去想一想,是因為對方直接的面質、挑戰讓你一時無法接受,又或是在最核心的部分讓你感覺關係不對等。
Thumbnail
二十二、諮商的支持 諮商是一門高深的學問,因為不同的學派可能看事情的觀點也會有不同的差異,在與心理師談話中,如果沒有感覺到被幫助,可以去想一想,是因為對方直接的面質、挑戰讓你一時無法接受,又或是在最核心的部分讓你感覺關係不對等。
Thumbnail
文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅(feat.台北市社區心理衛生中心) 繼上次兩篇介紹關於「心理師在幹嘛」和「如何當心理師」的文章之後,相信大家對心理師已有更近一步的了解與認識,那接著我們來談談,到底怎樣的狀況,我們需要去預約諮商,去找人聊聊! 想找人聊聊,是一件很特別的事情,代表你內心可能有一些不
Thumbnail
文:王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅(feat.台北市社區心理衛生中心) 繼上次兩篇介紹關於「心理師在幹嘛」和「如何當心理師」的文章之後,相信大家對心理師已有更近一步的了解與認識,那接著我們來談談,到底怎樣的狀況,我們需要去預約諮商,去找人聊聊! 想找人聊聊,是一件很特別的事情,代表你內心可能有一些不
Thumbnail
踏入心理諮商的大門,已經讓一般人感覺到有點害怕了,懷疑自己是不是不正常,懷疑自己是不是杞人憂天,諸如此類的自我懷疑很多,還要想著那麼心理諮商要聊甚麼,真的是太困難了...讓我分享我過去兩次的經驗...
Thumbnail
踏入心理諮商的大門,已經讓一般人感覺到有點害怕了,懷疑自己是不是不正常,懷疑自己是不是杞人憂天,諸如此類的自我懷疑很多,還要想著那麼心理諮商要聊甚麼,真的是太困難了...讓我分享我過去兩次的經驗...
Thumbnail
或許沒有人可以回答你這個問題。但想簡單一點,可以當作心靈的梳理,若有一點多餘的經濟能力,可以試試看專業人員,陪你聊天,整理心情。
Thumbnail
或許沒有人可以回答你這個問題。但想簡單一點,可以當作心靈的梳理,若有一點多餘的經濟能力,可以試試看專業人員,陪你聊天,整理心情。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News