第十天的鏡子練習，學習深入理解痛苦的意義，並與身體建立深層的連結。
痛苦不僅是身體的訊息，還可能是內在壓力或情緒外顯的表現。透過鏡子練習，我們學會傾聽身體的需求，用健康的食物滋養身體，並透過正面肯定句如「我愛我的身體」和「我允許自己痊癒」，來轉化對痛苦的想法和態度。每天花些時間關注身體的訊號，問問自己痛苦的來源，並在生活中做出調整。讓愛、關懷、健康的思維充滿心靈，使身體逐步回到最佳狀態。
第十天
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忻沁隨居
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🌿悠遊於如其所是，平靜自處🌿
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