有時候我們跟別人的交往當中，不管是朋友、家人、伴侶，總會忍不住猜測對方做或不做某件事的原因是什麼，也總希望對方能透過我們的「暗示」理解我們的真實想法
結果就是我們在猜測的過程裡變得焦躁不安，對方根本沒那個想法，我們卻自己腦補太多畫面，在自己的心裡上演許多小劇場而壞了整天的心情
而要別人猜中我們心裡的想法更是不切實際，因為有時候很多念頭我們自己都不確定是怎麼來的，是不是一個對的念頭，值不值得我們深究
以前在大陸工作用WeChat，一開始最不習慣的是訊息不會顯示「已讀」，所以一句話傳出去後如果立即沒有得到回覆，我們表達的事情就像被晾在半空中，遲遲落不了地，這時就會開始各種的揣測、不安，殊不知可能對方當時根本沒有看到訊息
回到台灣用回Line，有「已讀」功能後，「已讀不回」變成更焦慮的來源，因為不知道自己是否說了什麼不合適的話才讓對方已讀不回
這種訊息焦慮困擾了我許久，後來我的方式就是如果真的覺得這件事很重要，需要立即得到回覆，那就打通電話跟對方說；如果不是那麼急迫需要得到回覆，傳了以後就放下手機，做別的事情讓自己不把注意力放在這個訊息上，重點在「不猜測」，不猜就能心安
