第三章講述作者分享探索、認識與連結自己的經驗。
我的感想是：「每個人都是有選擇的」。薩提爾女士曾說過：問題本身不是問題，如何應對才是問題。因此關鍵在於如何面對問題，而每個人都是可以選擇的。
“每一個選擇，都定義著你的生命，決定你要活在一個什麼樣的世界。”
“一天只有二十四小時，當你多花一點時間去感恩，痛苦的時間就會相對少一些。”
我們的話語行事與每一個決定，都是自身價值的體現。
曾聽人說：與其哭喪著臉，不如笑著過每一天。作者也提到快樂不在於追求外在的美好，而是在於讓自己處於一個快樂的頻率。
想成為一個快樂的人，要先從讓自己快樂開始。於是我選擇加入了快樂功課群組。向內尋找自己的渴望，盡我所能的去行動，接納最後呈現的結果！
雖然有時對生活會有種無力感，但允許自己失落一下下，再站起來去了解自己為了什麼而這麼選擇，以及如果願意，可以做什麼改變。
專注自身，減少不必要、不值得的人事物佔用自己寶貴的時間。
最後引用在［臣服的力量］中讀到的寧靜禱文：請賜給我平靜去接受我無法改變的事，請賜給我勇氣去改變我能改變的事，請賜給我智慧去分辨兩者之間的不同。
我覺得可以在失落沮喪的時候誦讀，雖然不會從天上掉下什麼完美解方，但能讓心情平靜點，頭腦清醒點，再重新梳理一下狀況就很棒了！
