2025年如何讓自己生活簡單明瞭？

　　不知道有沒有人跟我一樣，從去年年底開始很喜歡一個人獨處。以前就很喜歡一個人獨處，這幾個月更加喜愛一個人享受此份寧靜。已往喜歡看很多網路訊息的我，最近也都不太有動力點開，除了一些基本新聞、閱讀電子書、寵物相關的，剩下都不接觸了。

　　當你離開一些對你沒有幫助的資訊時，你會發現每一刻的當下都很單純。我用單純來形容這件事，不知道各位有沒有聽過知識障？我多年前聽別人說過，當我們腦袋太多資訊時，就會產生知識障礙，簡稱知識障。

　　最近流感的議題，以新聞平台來說幾乎天天播送，像這樣的訊息我們不用天天去追蹤，只需要知道最近有這樣的病毒，不要輕忽他。接下來，我們得去尋找對我們自身有益處的訊息，比方說如何提升免疫力？像是該睡覺就要去睡覺，盡可能去睡足自身需要的量。像是最近天氣寒冷，我們是否三餐正常吃呢？我的中醫師推薦我，以便當的形式去吃飯，這樣才可以符合身體所需的能量。衣服有沒有包好呢？身體暖和能提升免疫力。像這樣之類的問題，詢問自己是否有做到？沒做到，就去找一下資訊，然後解決它。其他私人的訊息，留給當事人空間私底下去處理。

　　選擇看什麼？是自己要負的責任。讓自己處在什麼樣的狀態，自己也要有意識地察覺。甚麼樣的人，我可以好好的接觸？什麼樣的人，我需要保持距離？什麼樣的事情可以讓大家開心？什麼樣的事情，我得小心對待？當你能好好察覺到這些，你就能好好整理自己周圍的環境。生活也就會變得簡單明瞭。