早上陪伴一個夥伴，他提到，「上帝為你關了一道門，必會再幫你開扇窗。」
這是這些年，他走過很多痛苦，回頭看之後的體驗。
而我自己這幾年下來，由於聽的故事多了，我也開始有不同的感受。
我覺得這句話只說了一半。
我相信上帝是平等公平的，不論是誰的生命發生困境，祂都會再為每個人開扇窗。
但重要的是，我們有辦法移動視野，去看見其他的可能嗎？
還是只能耽溺在眼前被關上門的痛苦，任由情緒吞沒，連帶也忘了，自己永遠有其他選擇？
我一直是情緒很多的人，所以過去在學習敘事以前，我承認，我會花很多時間，沈浸在痛苦的情緒裡。
當時，我一直想找方法帶自己出來，可是嘗試了許多方法後，總是難免有種，自己又回到原點的感覺。
在痛苦的情緒裡，載浮載沉，就是我當時最真實的感受。
直到我遇到敘事後，因為敘事很重視當事人的在地性，也就是每個人心裡的聲音。
每一次我又被事件或情緒卡住，在團體中，夥伴陪著我，慢慢去釐清這些情緒底下，我在意的是什麼？我渴望著什麼？對我來說，什麼才是我真正重視的？
一次又一次，我在這些陪伴的經驗裡，逐漸聽懂自己。
這一次次的懂，不但讓我開始縮短，我卡在情緒裡的時間。
也讓我從這些卡住的情緒中，開始理解自己的內在渴望。
因為這樣，我才有機會，慢慢帶自己活出更喜歡的模樣，過得更幸福。
其實，所有的事件與情緒，都是認識自己的入口。
當情緒出現時，除了辨識出自身情緒外，重要的是聽懂，情緒底下那些我們未滿足的需要。
唯有你聽懂了，情緒想傳遞的訊息，你才能做出靠近自己渴望的決定。
當你不再把力氣花在，指責或怪罪外境與他者，又或是耽溺在失去門的痛苦。
你才有力氣，帶自己切換視角，看見上帝為你開的那扇窗。
就如同我們不會責怪老天爺為何要下雨般，我們看見外面下雨，出門時，記得帶把傘就好。
試著把力量收回來自己身上，看懂哪些事情是你可以改變的，並專注在可以改變的事情上。
你會發現，你永遠有其他選擇，也有機會為自己創造不同的可能與幸福，祝福你～
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