《蛤蟆先生去看心理師》
前言
蛤蟆先生罹患了憂鬱症，開始封閉自己、與世隔絕。他的好友河鼠、鼴鼠和老獾十分擔憂，怕他走上不歸路，於是建議他尋求心理諮商。雖然一開始對心理諮商充滿疑問與抗拒，蛤蟆先生仍決定嘗試。他踏入了心理諮商師蒼鷺的諮商室，展開十次會談。這本書，就紀錄了他在這段旅程中的心路歷程與內在變化。
這本書不只是一本溫暖的故事，它也讓人初步了解心理諮商的價值與運作，並且重新認識「自己」這件事。
書中觸及的議題包括：
- 憂鬱症的樣貌與經驗
- 心理諮商的過程與轉變
- 自我覺察與成長的重要性
- 原生家庭如何影響我們的一生
陪蛤蟆先生，也陪自己
書裡有一句話，我印象特別深刻：
「當我們檢視自己，看到的不一定都是喜歡的樣子。」
每次翻開這本書，我都要深吸一口氣，鼓起勇氣。因為接下來的每一頁，都是陪著蛤蟆先生，被心理師溫和卻犀利地問著：
「你覺得呢？」 「那你真的好嗎？」
那些問題，彷彿不只是在對他說，也是在對我說。
我發現自己一邊讀著，一邊開始練習用更成熟、理性的角度，去剖析自己曾經逃避的情緒。這本書沒有什麼說教，但每一次的對話都像是一面鏡子，映照出我們每個人內心深處的脆弱與倔強。
書讀一半，我就「吃撐了」
《蛤蟆先生去看心理師》讓我第一次有了這種感覺：
「閱讀，也可以吃撐。」
我經常對自己說：「今天讀兩章就好。」因為那些文字太飽滿、太真實，常常讓我在一頁之中停下，咀嚼許久。
那不是知識的吸收，而是一種心理的共振。
理解自己，理解他人
隨著書頁翻動，我彷彿也走了一趟自己的心理諮商旅程。
我開始理解，情緒的表現往往不是單一原因，還有來自更深層的連鎖反應。許多行為背後，藏著未被說出口的傷、遺憾與渴望。我也意識到，原生家庭的影響，遠比我以為的更深、更遠。
最終，這本書不只陪著蛤蟆先生好起來，也默默地提醒我：
原來，變得更好，不一定需要改變整個世界，先願意看看真實的自己，就已經是開始了。
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