看到孩子努力，我們真的只想說「你好棒」嗎？
——不是說「你好棒」，而是教他們自己變棒｜桃梨媽咪的實證育兒現場
除了「你好棒」，有時候真的不知道該說什麼嗎？你是不是常常對孩子脫口而出：
「哇～你好聰明！」
「你畫得好漂亮喔！」 「你超棒的～媽媽最愛你了！」
這些話很甜沒錯，孩子聽了也很開心，但⋯⋯你知道嗎？
過度的讚美，其實可能讓孩子更依賴外在肯定，反而打擊了他們的內在動機。
等等！我不是叫你變成冷血父母都不誇獎喔～
而是想告訴你：「鼓勵」比「讚美」更能幫助孩子真正成長。
今天我們就來拆解一下：
🧠「讚美」vs「鼓勵」，你抓對了嗎？
左邊梨子被讚美「你真棒！」，右邊桃子被鼓勵「你好努力！」
我們常說「你真棒！」但這句話對孩子到底是讚美還是鼓勵呢？差別其實大得很。
- 讚美（Praise）：重點在「結果」，像是「你考第一名好厲害！」孩子會感受到大人的肯定，但容易追求別人的讚美，也就是外在動機。
- 鼓勵（Encouragement）：重點在「過程」，像是「你這次很努力，練習好多次才掌握！」孩子會感受到成就來自自己，培養內在動機。
💡小提醒：多用鼓勵，少用只看結果的讚美，孩子的自信和學習力會更持久！
🧪 舉個實驗：讚美聰明 vs 鼓勵努力，誰更有韌性？
美國心理學家 Carol Dweck 做過經典研究：
她讓一群小學生完成數學題目，事後對其中一半說：「你真的很聰明！」
另一半則說：「你一定很努力。」
然後她給孩子更難的題目。結果發現：
- 被誇「聰明」的孩子，遇到困難時更容易放棄
- 被鼓勵「努力」的孩子，反而更願意挑戰、堅持下去
也就是說，讚美固定特質，可能讓孩子怕失敗、怕丟臉；鼓勵過程與努力，才能培養出抗挫力與持久力！
🧩 為什麼「內在動機」這麼重要？
內在動機讓孩子的努力變成自己的選擇
因為人生不是只有考試拿100分，而是：
- 自己想完成拼圖，不是為了拿糖果，而是因為持續不放棄，才能完成整個拼圖。
- 自己堅持寫功課，不是怕被罵，而是透過努力練習，學會完成任務的成就感。
- 自己練鋼琴，不是為了比賽獎盃，而是因為喜愛音樂，才能持續享受練習的過程。
💡重點：內在動機讓孩子的努力變成自己的選擇，而非只是為了外在獎勵。
內在動機 = 發自內心的喜歡、目標與自我價值感
是陪伴孩子一生的超能力！
🧩考試100分也可以有不同意義
同樣是100分，不同的動機帶來不同學習態度
- 外在動機版：為了得到老師誇獎、家長讚美或拿獎勵而努力考100分。孩子可能短期努力，但容易只追求別人的肯定。
- 內在動機版：為了自己理解數學的邏輯，享受解題的過程，因為想挑戰自己而努力考100分。孩子會因為成就感持續投入，也更能從錯題中學習。
💡重點：分數不是唯一目的，重要的是孩子「努力的原因」是來自自己，而不是單純追求外界認可。
🧰 鼓勵怎麼說？桃梨媽咪的3個日常說法轉換技巧
🎨 情境一：孩子畫了一張圖
❌「你好有藝術天分喔！」
✅「你用了好多不同顏色耶～看得出來你很認真畫！」
🧮 情境二：孩子自己算完數學題
❌「哇～你真是數學天才！」
✅「剛剛你一直想那題沒有放棄，真的很有耐心耶！」
🧹 情境三：孩子主動收玩具
❌「你真是個乖寶寶～」
✅「你剛剛主動收好玩具，讓房間變得更舒服了，謝謝你！」
🧠 不小心又讚美了怎麼辦？（媽咪我懂的…）
放心啦，我們又不是 AI，每句話都完美運算。
重點是：只要開始察覺，就會越來越自然地轉向鼓勵。
而且也不是永遠不能讚美，有時候說句「你今天真的做得很好！」也是溫暖的。
只是別把孩子的自我價值綁在大人的一句評價上，而是讓孩子看見自己成長的足跡。
💬 你不是在培養一個乖小孩，而是在養出一個能為自己努力的大人
人生這條路，總有爸媽看不見的時候。
我們無法陪孩子一輩子，但可以陪他們建立「面對挑戰的信心」。
少一點「你好棒」，多一點「你真的很努力」、「你自己怎麼看這次的表現？」
你會發現，孩子不只是變得更獨立，
更能從內在湧現「我想再試試看」的力量。
如果你喜歡這篇，也可以留言跟我說你最常說出口的讚美句是什麼，我們一起練習把它「進化」成鼓勵話術！
「今晚試試看，只挑一件事情，對孩子說一句鼓勵而不是讚美，觀察他有什麼反應！」
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