從抒發痛苦到捕捉幸福:我的文字療癒之旅

更新 發佈閱讀 2 分鐘

昨天,當我翻開那個陪伴了我將近二十年的痞客邦部落格,

一篇篇熟悉又陌生的文章,如潮水般湧上心頭。

我忽然想起來——原來我一直都是一個對生活、對世界充滿感受力的人啊!


曾經的我,用文字承接痛苦

年輕時,我常常在情緒壓抑、憤怒、悲傷的時刻提筆,

那些文字,成了我無聲抗議這個世界的盾牌,也是療癒自己的出口。

隨著年紀增長,心靈逐漸安定,

我發現——當生活中多了更多正向與積極,

我落筆的頻率,卻反而減少了。

不是因為不再需要寫作,

而是因為,我開始用更寧靜的方式來陪伴自己。


現在的我,要用文字放大幸福

今天,重新閱讀這些記錄,我感到無比感恩。

感謝那個曾經不放棄自己、不放棄表達情感的我。

所以現在——我想做出一個新選擇:

不只在悲傷時書寫,也要在快樂時記錄;

不只承接痛苦,也要捕捉感動、感謝與幸福。

我要讓自己、讓身邊重要的人,都浸潤在更多正向、關愛的能量裡。

因為每一個小小的喜悅,都值得被溫柔地呵護。


一日一小步:記錄生活中的溫暖與感動

從今天開始,哪怕是一頓溫暖的晚餐、一句溫柔的問候、

一場被陽光灑落的散步時光,我都要好好地,把它們寫下來。


#情緒反思 #內在旅行 #生命價值 #自我整合 #正向心靈 #回顧與展望

留言
avatar-img
金百莉的內在旅人誌
2會員
42內容數
在這個專欄,我們一起走進你我的內在風景,透過對人性、情緒與生命意義持續好奇與追問,了解如何在傳承與接班的過程中,可以走得更長遠。 我的背景包含人際溝通和心理輔導訓練、企業領導實戰與情緒覺察實修,這是一個紀錄與陪伴的空間。
你可能也想看
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
Thumbnail
心情筆記 2024.2.25 #從心所欲 新的一年剛開始,就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後,所有發生的事,都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事,不是給自己成長,就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦,無法脫繭高飛。 年前完成第一階段化療後,在家療養休息,化療後伴隨許多副作
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
好久沒更新,謝謝還是有人會來看我的文章。 一直很想回來這裡輸出,但拖延症讓我荒廢了好久,很懷念去年(前年?)自在的隨筆,不用管社群平台的分享有誰會看到我的文字,脆弱沒關係,在這裡我比較能包容自己,少一些批判。 延續去年自畫像活動,今年二月我和夥伴輪流每天出題,分享一下今日的主題:我用愛的眼光注視
Thumbnail
好久沒更新,謝謝還是有人會來看我的文章。 一直很想回來這裡輸出,但拖延症讓我荒廢了好久,很懷念去年(前年?)自在的隨筆,不用管社群平台的分享有誰會看到我的文字,脆弱沒關係,在這裡我比較能包容自己,少一些批判。 延續去年自畫像活動,今年二月我和夥伴輪流每天出題,分享一下今日的主題:我用愛的眼光注視
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
這是一首表達作者情感的詩,描述了考試壓力、班級矛盾以及內心的焦慮。這首詩充滿了挑戰和希望,以及對未來的拼搏。作者將情感轉化為自己的文字作品,並表達了面對逆境的勇氣。
Thumbnail
這是一首表達作者情感的詩,描述了考試壓力、班級矛盾以及內心的焦慮。這首詩充滿了挑戰和希望,以及對未來的拼搏。作者將情感轉化為自己的文字作品,並表達了面對逆境的勇氣。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
一個人故事的發展過程中 總是會有許多出奇不易 在寫了這麼多文章與文字當中 充滿了 當時無助與悲歡心情中 適時盡情釋放這些 所謂負能量 無論好或壞 是時候 去找尋下一個窗口了
Thumbnail
一個人故事的發展過程中 總是會有許多出奇不易 在寫了這麼多文章與文字當中 充滿了 當時無助與悲歡心情中 適時盡情釋放這些 所謂負能量 無論好或壞 是時候 去找尋下一個窗口了
Thumbnail
那一年,帶著滿心傷痛,一頭栽入了『部落格』的文字世界,我開始跟自己對話,自言自語,只為心裡面那多許多的『說不出口的秘密』。 為自己取了個虛擬筆名,或許,這虛幻不實的網路世界,可以給我一個避風檔雨的空間,幫自己療傷,走出陰影和傷痛。
Thumbnail
那一年,帶著滿心傷痛,一頭栽入了『部落格』的文字世界,我開始跟自己對話,自言自語,只為心裡面那多許多的『說不出口的秘密』。 為自己取了個虛擬筆名,或許,這虛幻不實的網路世界,可以給我一個避風檔雨的空間,幫自己療傷,走出陰影和傷痛。
Thumbnail
——直面缺點、哭是重生的必經之路、我的體悟與感謝
Thumbnail
——直面缺點、哭是重生的必經之路、我的體悟與感謝
Thumbnail
還在想最近一直有太多事情在運作著,加上給出版社的書稿正在寫作中,於是這裡就停擺了好一下子,然而剛剛就那麼剛好給我一個靈感,可以讓我在情緒當中就能把這件事書寫出來與大家分享,真是感謝老天爺。 就是一個日常故事,關於心裡有點不舒服,但最終還是回到自己身上會傷害自己的故事。 前情提要:幾個月前
Thumbnail
還在想最近一直有太多事情在運作著,加上給出版社的書稿正在寫作中,於是這裡就停擺了好一下子,然而剛剛就那麼剛好給我一個靈感,可以讓我在情緒當中就能把這件事書寫出來與大家分享,真是感謝老天爺。 就是一個日常故事,關於心裡有點不舒服,但最終還是回到自己身上會傷害自己的故事。 前情提要:幾個月前
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News