今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/13的心靈練習- 成功的離別
成功的離別，不要後悔自己的選擇，不要因為痛苦而責怪自己，不要因為悲傷的重量而忘記真正的事實。
選擇在睡前把這個練習打下來，是我想讓腦海記憶更深刻，醒來後更可以細細思考這個練習。
簡單說這個練習就是在說，只有自己在理解他人、善意對待他人、努力溝通等等，可是其他人這個環境不把你當回事，自己的心意、認真、用心、付出全部被踩在地上糟踏，完全不平等不平衡的有毒關係有毒環境，成功的離別是好的。
我會馬上想到職場，是因為上一個工作就是這樣，不管我怎麼努力總是被當垃圾一樣對待，那時疫情還很嚴重哪裡有人確診就丟我去支援，回到自己店裡又被店長副店以莫須有的罪名往上層一告，我就被上層約談了!!!最後我請上層調監視器跟錄音看我上班狀況啊!上層看了才發現是誤會一場，要大家和解。
我心裡卻是想，大家這樣傷害我汙衊我都不用道歉就是了。我就決心離開有毒的人際關係跟職場。
就像書裡面說的不要後悔自己的選擇，不要因為痛苦而責怪自己，不要因為悲傷的重量而忘記真正的事實。
任何的環境跟人際關係都是，只要有毒千萬不要責怪自己那不是自己不好呀!也別過度悲傷產生自我否定自我懷疑，真正的事實是環境有毒影響到自己而已。
成功的離別是好事，我們不要被任何有毒的關係殘害，自己的好或不好不該由別人來定義，自己的價值也不必受別人的摧殘，每一個人都是值得被好好對待得到平等的尊敬與對待的，離開了才能讓身心靈真正恢復健康。
請記得，自己不需要去向任何人拼命證明自己的價值，自己的存在即是美好的，不必在有毒的關係中拼命消耗掏空自己，發現不對趕快離開吧!生活是自己的，成功的離別讓自己重新獲得尊重以及平等的待遇。趕快重新修補自己的心。
