今天也過得很好: 療癒小熊的溫暖陪伴 大田出版
5/16的心靈練習- 今天要吃什麼？
想法太多的時候就去想今天要吃什麼，光是要顧好三餐一天就很忙了。
一天三餐真的都能顧好嗎?我承認我是顧不好的那個，我常常早午餐一起吃，導致一天很常只吃兩餐，下班有時很累就隨便吃，吃完就倒頭大睡幾小時再起來，我現在就是剛睡醒等等準備繼續睡。
總結下來，我還真的沒有好好吃飯欸，今天就照著心靈練習，好好規劃今天的三餐吧!
我們都常常聽到愛自己，可是卻很少做到愛自己。總是讓自己身心俱疲狼狽不堪，或許我們可以先從三餐開始著手，好好進食補充身體的能量，生理跟心理是會有連動的影響，當能好好做到照顧好自己，心理就跟著變得滿足快樂，愛自己就是心理健康的基本。
話說我好久沒下廚了，偶而自己做飯也不錯，來分享我自己做的烤魚跟蛤蠣絲瓜湯。
