這篇文章想獻給那個一直很努力的你，
努力生活、努力讓人喜歡，甚至連生存本身也很努力。
你總是在意別人會不會不喜歡，或是換個方式是不是更討人喜歡？
你越來越努力去迎合他人，試著成為大家眼中「應該」的樣子，
卻慢慢發現一切不像自己，也得不到真正的喜歡，
也許你沒有被誰討厭，但你也不再像你了。
唯一越來越靠近你的，是那份「真實的寂寞」。
一、沒有所謂絕對的優點或缺點，只有屬於你的特點
你所羨慕的那些特質，在別人眼中可能正是困擾的地方。
你覺得自己不夠外向、話太少，但對某些人來說，正是你的安靜溫柔，讓他們感到被理解與信任。
你看到別人健談活潑，覺得自己比不上時，也許他們心裡正在默默祈禱：「可以安靜一點嗎？」
就像去按摩或做臉時，美容師如果一直找你聊天，
有些人會覺得熱情又親切，有些人卻只想安靜放空。
所以每個人的特質，從來不是絕對的好或不好，只是適不適合對的人而已。
當你還不太能喜歡自己的某些特質時，先不要急著否定它，
試著看見它、寫下它，哪怕現在的你還不覺得它可愛。
行動小 Tips：
寫下你自己至少五個特點（尤其是那些你還沒那麼喜歡的），
然後思考看看： 如果你最親密的朋友也有這些特質，你會怎麼誇獎他？
如果想不到答案，就來問 GPT 吧。
二、只要你開始改變，聲音與變動就會出現
當你開始不再討好、不再偽裝，開始練習說出真正的自己，身邊一定會出現各種聲音，也自然會有人際關係的變動。
尤其當你長期習慣壓抑、迎合他人，一旦做出一點不同，身邊的人會感覺到那股變化， 於是你可能會聽見這些話：
「你最近好像變了。」
「我比較喜歡以前的你耶。」
「你為什麼要這樣做？」
這些聲音有的語氣柔和、有的刺耳直接，不管是哪一種，都有可能讓你感到恐懼與退縮。
因為你正在做一件對自己來說陌生的事：選擇忠於自己，而不是活成別人期待的樣子。
當你開始動搖時，請只要記住兩件事：
1.我只要做這件事三個月就好
不需要一輩子都這麼做、也不需要立刻變得很厲害， 只要允許自己連續三個月練習做自己，你可以從一天、三天、一週開始練習忠於自己
2.這些聲音只是「別人的想法」，不是我的指引
不管是誇獎還是批評，那都是他們的喜好，不代表你就該照單全收，
你會發現撐過這三個月，那些聲音會慢慢安靜下來，
你也會在那個過程中，開始獲得忠於自己的經驗。
這世界上不可能所有人都會喜歡你，但你一定會遇見那些真心喜歡你的人。
改變的過程不總是輕鬆，在靠近自己的路上，你會經過恐懼、孤單以及懷疑，那些干擾你做自己的聲音，可能會讓你動搖、想回頭。
但請你記住這些聲音終將會安靜，而那些喜歡你、接納你的人，也一定會出現。
在一次次的選擇中，你會漸漸變得更完整、更穩定也更貼近那個你想成為的自己，所以別因為誰的不喜歡，就停止做你自己。
世界很大，總會有人因為你真實的樣子靠近你、喜歡你， 更重要的是，你會開始，真正喜歡上自己。
