這堂課談到「界線」，我也意識到這也是我一輩子的功課，特別是和媽媽之間的「界線」，直到現在都還在學習中。
Jade從各種層面述說著「界線」：從嬰兒剛生出的時候，和媽媽是融為一體的狀態，也與地、水、火、風四大元素經驗著一種整體，那時的我們也感受到媽媽所有的感覺、感官、感受，同時也和自己靈性是緊密連結的，然而當臍帶被剪掉的那一刻，也代表著人生第一次的分裂，從合一的狀態開始分裂了。
從靈性角度來說，那也代表著人性與靈性第一次分裂，促使靈魂透過肉身來到地球，開始體驗光與黑，去經驗地球所有的一切。
而在心理層面，在客體關係的角度來看，我們也在跟媽媽分離的過程中，經歷第一個創傷。
「人格的發展」都在進行健康的連結與健康的分離之中，我們都在學習區辨「我」與「他人」的分別，這不只是成長必經之路，更是靈魂意識進化的起點。
當我聽到Jade說把「界線關起來」，去往內感受自己：什麼是我的？什麼是媽媽的？什麼是家人的？伴侶的？老師的？社會的？
這樣的區分開始覺察到，我的內在有很多細緻的感受，開始區辨什麼是我的、什麼不是我的，先去好好照顧自己，保有自己與自己的對話空間，慢慢地收回到內在通道時，開始學會去經驗、去感受、去慢慢地形成一條健康、有彈性的界線。
這堂課也讓我多一個視角，開始審視與反思所處的社會與文化，我所處在的社會仍在理性主義、現代化意識典範的影響中，它們真的能為我服務嗎？還是我只是按照著社會化塑造出來的規範、規則以及價值觀在生活，當我收回來進入內在通道感受時，發現有些已不再適用於我、也有些我雖然還緊緊地抓著，但我內在不是真心認同了…，甚至讓我感受到有些不舒服…開始去思考，是否可以溫柔地保護這份不舒服，讓它們都有一個位置安放，有空間可以去對話，然後慢慢地長出適合我的方式，而不是繼續隨波逐流呢…
而我們已經來到整合意識典範之中，當開始分類主客體後，我不是為了滿足外在的價值以及期待而活，而是我開始成為自己生命的主體，我是王，我是大於一切本身，慢慢地把自己放在第一位，而我才是自己的內在權威。
而「界線關起來」不代表封閉自己，而是一種有彈性的界線，有彈性地關起來，也要有彈性地敞開自己，我也在學習，有沒有能力敞開？能否允許新的東西流進來？因為過度關閉，其實是一種拒絕交流的防衛，不願意接納新的元素、新的事物進入到生命之中...
我最常掛在心裡的一句話就是：「這是媽媽的，不是我的。」以前的我總是理所當然地聽從媽媽的話，甚至成為家裡最乖巧、最聽話的孩子，當我學習把界線收回來、回到內在細細地感受時，我發現了一種特別的感覺浮現出來。
我看見內在有一位躲在角落裡、身體蜷縮著的小女孩，感受到她內在極度不舒服，充滿著無力感，佈滿很多感受像蜘蛛網交織在裡頭，我開始去照顧所有的盤根錯節的情緒，一條一條去鬆開，這次不再忽視她，願意站出來好好地照顧並保護她，內在逐漸地升起一股力量想為受傷的自己發聲。
我可以表達自己的需求，我可以說：「我不喜歡媽媽這樣對我說話。」我可以表明自己的立場，堅定地守護自己的空間。
我知道，仍會時不時感受到不舒服…但也知道，我已經開始在捍衛自己了，雖然有時候還是會受傷，還是會不小心被牽著走，但我正在用屬於我自己的方式，一步一步地把「我」找回來。
我也正在找一條不一樣的路，不是對抗、也不是委屈壓抑，而是一種更溫柔的堅定，一條屬於我自己的「界線之路」。
這就是我正在進行的「界線練習」。
另外，在這週的「扎根練習」中，我也有一個很特別的身體發現，我的腳趾開始起疹子，而且非常癢，這是我第一次出現這樣的症狀，感覺到身體正在進行排毒與淨化，好像在對我說：「我正在經歷轉化了。」
持續照顧我的雙腳，再透過不同的顏色去做扎根練習，每一種顏色都對應著身體不同的感受，有時候感覺特別穩定、有時候很輕盈、也有時候感受到保護與支持…，持續去感受著「扎根練習」。
這篇文章是我在《曼達拉之旅》課程中的心路歷程分享，感謝心靈工坊的邀請與螺旋光意識Jade的引導，也謝謝林俞君的編輯協助。
▸ 此課程持續販售到2025/10/15
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