我們都該提醒自己：來上班，是來工作，不是來賣命。工作，不該是耗盡情緒和健康的戰場，而是一場用時間和腦力交換報酬的交易。不要讓過度的責任感和過高的自我要求，把你壓得喘不過氣。你不是超人，沒必要凡事親力親為、盡善盡美，更不需要用“身心俱疲”來證明自己的價值。
工作上的投入，該有分寸，別什麼事都往自己身上攬。當責任感變成受不了的負擔，最終會壓垮你自己。別太在意老闆今天有沒有笑，別因同事的閒言碎語悶悶不樂。別人說什麼、怎麼看你，那是他們的事，不該讓你影響心情。世界很大，別把目光困在別人的眉頭眼角之間。
學會Say No!不是冷漠，而是自保。心裡默念一句「關我屁事」不是不負責任，而是給自己留點空間喘息。對別人客氣沒錯，但記住，千萬別拿熱臉去貼冷屁股。你的好，應該被珍惜，而不是被踐踏。
無論工作多忙，環境多難，都請記得做那個最愛自己的人。身體是自己的，情緒也是自己的。你可以努力，但別過勞；可以用心，但別入心。人生的主角是你自己，而不是任何職位、任何單位的附屬品。
對自己好一點，不是自私，是成熟。
