從鏡子開始,學會支持自己的一天

更新 發佈閱讀 1 分鐘

早上,我對著鏡子裡的自己說:「這是全新的一天,全新的妳。」奇怪的是,今天並沒有昨天那種能量高漲的感覺,甚至感覺到平淡和空落。

後來,我洗把臉,先給自己一個微笑,再說一次。這一次,感覺好多了。那種「自己支持自己」的感覺,好像真的落實了。

這也許就是生活的樣貌吧:不是每一天都會充滿能量,但我可以選擇重新來過,選擇用溫柔和微笑再一次擁抱自己。

我在腦海中想像今天的自己能維持內在穩定,遇到任何事情都能一笑置之,哪怕再狼狽,也有能力回過頭來支持自己。

留言
avatar-img
Grace的沙龍
18會員
151內容數
Grace的沙龍的其他內容
2025/05/29
早上洗漱的時候,我看著鏡中的自己。 那一刻,我看見了近來的自己—經歷痛苦、滿懷困惑,我心中突然閃過一種深深的明悟: 「你已經感覺痛苦,而努力讓自己能選擇離開,那就再專注一些,朝那個目標再努力一點吧!」 一股平靜與輕盈感從身體裡湧起,像是從一堆雜質中抽身出來。我並不知道這種狀態能維持多久,也無法
2025/05/29
早上洗漱的時候,我看著鏡中的自己。 那一刻,我看見了近來的自己—經歷痛苦、滿懷困惑,我心中突然閃過一種深深的明悟: 「你已經感覺痛苦,而努力讓自己能選擇離開,那就再專注一些,朝那個目標再努力一點吧!」 一股平靜與輕盈感從身體裡湧起,像是從一堆雜質中抽身出來。我並不知道這種狀態能維持多久,也無法
2025/05/25
昨晚在閱讀時,我已經讀完一個小節,卻沒有任何感想。重讀了兩遍,腦中依然一片空白。身體也開始變得緊繃僵硬,讓我感到有些焦躁,甚至想放棄。 後來我決定先去洗個澡。回來的時候,心情平靜許多,身體也放鬆了。接著,才比較能靜下心來寫閱讀心得。 這讓我想起小時候寫作文的經驗。那一直是我的罩門,小學時還能帶回
2025/05/25
昨晚在閱讀時,我已經讀完一個小節,卻沒有任何感想。重讀了兩遍,腦中依然一片空白。身體也開始變得緊繃僵硬,讓我感到有些焦躁,甚至想放棄。 後來我決定先去洗個澡。回來的時候,心情平靜許多,身體也放鬆了。接著,才比較能靜下心來寫閱讀心得。 這讓我想起小時候寫作文的經驗。那一直是我的罩門,小學時還能帶回
2025/05/23
(延續上一篇,總算有時間整理一下思緒)運動完之後,我回家沖洗,感覺很不錯。沒想到,一切平靜在去接小孩的那刻開始瓦解。 老師拿著手機照片,讓我看孩子在學校的脫序行為,語氣中帶著提醒與期待:「希望媽媽能再多引導他一下,另外,今天的作業也還沒寫完喔...」。 老師的話讓我感到羞赧與緊張,一邊努力維持禮
2025/05/23
(延續上一篇,總算有時間整理一下思緒)運動完之後,我回家沖洗,感覺很不錯。沒想到,一切平靜在去接小孩的那刻開始瓦解。 老師拿著手機照片,讓我看孩子在學校的脫序行為,語氣中帶著提醒與期待:「希望媽媽能再多引導他一下,另外,今天的作業也還沒寫完喔...」。 老師的話讓我感到羞赧與緊張,一邊努力維持禮
看更多
你可能也想看
Thumbnail
🌈世界是一面鏡子,我予它歡笑,它必予以歡笑。✨️ 縱然測驗結果如此,我照例會於日常中潛心觀察自己──是否確實與該人格類型之特質有所相符之處,並非全盤皆收,以客觀的思考方式認知「原來我擁有此些特質」,去「新增」更多不同面向的自己,我覺得很有趣。 同時透過一年多前開始書寫之日記,一而再、再而三地,
Thumbnail
🌈世界是一面鏡子,我予它歡笑,它必予以歡笑。✨️ 縱然測驗結果如此,我照例會於日常中潛心觀察自己──是否確實與該人格類型之特質有所相符之處,並非全盤皆收,以客觀的思考方式認知「原來我擁有此些特質」,去「新增」更多不同面向的自己,我覺得很有趣。 同時透過一年多前開始書寫之日記,一而再、再而三地,
Thumbnail
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時,好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光,更輕盈,卻更強大。
Thumbnail
愛自己是顯化夢想的先決條件。當我們愛自己時,好事就會發生。一切變得明亮、閃閃發光,更輕盈,卻更強大。
Thumbnail
想要寫些什麼,不想要對抗,想要接受,還在調整,我想要自己每天都是我所認為的好,但這不可能,做不到,因為我的情緒有起伏,狀態也有起伏,還在練習怎麼陪伴不同狀態的自己,練習接納中,慶幸的是現在對自己,批判少很多。 最近感覺進入另一種模式,反而是對別人批判很多,這樣是否眼光焦點都在別人身上呢,我很多
Thumbnail
想要寫些什麼,不想要對抗,想要接受,還在調整,我想要自己每天都是我所認為的好,但這不可能,做不到,因為我的情緒有起伏,狀態也有起伏,還在練習怎麼陪伴不同狀態的自己,練習接納中,慶幸的是現在對自己,批判少很多。 最近感覺進入另一種模式,反而是對別人批判很多,這樣是否眼光焦點都在別人身上呢,我很多
Thumbnail
1.自我 發現自己 從日記、感恩開始,找到熱情所在。 精神靈性 內在對話,正念呼吸、放鬆身心。 平靜永樂、相信徵兆、分享付出。 精神的早晨,大步向前。 健康 身心靈的預防保健, 營養:好食物、間歇斷食 運動:體能訓練、慶祝生命、 睡眠習慣、遠離3C。 2.人際
Thumbnail
1.自我 發現自己 從日記、感恩開始,找到熱情所在。 精神靈性 內在對話,正念呼吸、放鬆身心。 平靜永樂、相信徵兆、分享付出。 精神的早晨,大步向前。 健康 身心靈的預防保健, 營養:好食物、間歇斷食 運動:體能訓練、慶祝生命、 睡眠習慣、遠離3C。 2.人際
Thumbnail
一切的糾結與不愉快, 可以說是源自於自己的不自信, 但造成不自信的原因又會是什麼呢? 反覆思索許多次, 我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。 看著別人光鮮亮麗,而自己黯淡無光; 看著別人大方展現,而自己消極隱藏; ⋯⋯ 總是不斷地看著別人的好,總是不斷地挑自己
Thumbnail
一切的糾結與不愉快, 可以說是源自於自己的不自信, 但造成不自信的原因又會是什麼呢? 反覆思索許多次, 我認為「是否接受自己真正的模樣」佔了很大的成分。 看著別人光鮮亮麗,而自己黯淡無光; 看著別人大方展現,而自己消極隱藏; ⋯⋯ 總是不斷地看著別人的好,總是不斷地挑自己
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
連日兩天感受, 那樣宇宙給我幸福的能量氛圍, 好像在教導我, 內心如果有滿滿的幸福感, 對任何事會更有很有愛的去看待, 更要好好對待自己,愛護自己的心與光. 看著自己的一切, 比如吧!自拍的時候, (以前我的手機是不會有我的照片得, 也許那時候很討厭自己) 現
Thumbnail
連日兩天感受, 那樣宇宙給我幸福的能量氛圍, 好像在教導我, 內心如果有滿滿的幸福感, 對任何事會更有很有愛的去看待, 更要好好對待自己,愛護自己的心與光. 看著自己的一切, 比如吧!自拍的時候, (以前我的手機是不會有我的照片得, 也許那時候很討厭自己) 現
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
讚美自己,就是取悅生命的語言,每日有意識地去培養稱讚自己的習慣,腦中就會產生「讚美迴路」,正向的聚焦,會讓我們更懂得珍惜自己。 我們平常除了說「我很棒,我做得很好!」來讚美自己以外,我們還可以用以下的例句,來優化這個「肯定自己」的過程。 *因為有你在,我才更加有信心,感謝你總是給我力量,
Thumbnail
讚美自己,就是取悅生命的語言,每日有意識地去培養稱讚自己的習慣,腦中就會產生「讚美迴路」,正向的聚焦,會讓我們更懂得珍惜自己。 我們平常除了說「我很棒,我做得很好!」來讚美自己以外,我們還可以用以下的例句,來優化這個「肯定自己」的過程。 *因為有你在,我才更加有信心,感謝你總是給我力量,
Thumbnail
此篇文章表達了對於能夠自在做自己的渴望和期待。在新的環境中,作者希望能夠擁有重新定義自己的機會,不再被負面標籤所束縛。作者期待能夠展現真實的自我,並以心中喜愛的角色示人。
Thumbnail
此篇文章表達了對於能夠自在做自己的渴望和期待。在新的環境中,作者希望能夠擁有重新定義自己的機會,不再被負面標籤所束縛。作者期待能夠展現真實的自我,並以心中喜愛的角色示人。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News