<吃蔬>豆包蘆筍捲.豆包香菜捲

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現在又進入蘆筍的季節,有常見的綠蘆筍,白蘆筍,更有紫蘆筍.

前幾天,手邊剛好有綠蘆筍與豆包,想著,該如何料理好?突然想起,好像可以包捲起來耶!於是查了網路看該如何料理,網路發達的時代,想做什麼料理,都有食譜可以查詢.

大概看了一下,使用豆包包捲食材的料理不少,我先以蘆筍來看.做法有先將綠蘆筍燙熟後包捲,也有以新鮮的綠蘆筍包捲.考量後,若以新鮮綠蘆筍包,我怕蘆筍沒煎熟,若要先燙熟蘆筍要多用一個鍋子.

我為了偷懶,不想多洗一個鍋子,於是改良成這個作法,提供大家參考.

成品享用

油煎綠蘆筍可以先把蘆筍的香氣煎香,包裹蘆筍的豆包再煎出豆包的豆香味,如此品嘗出蘆筍香與豆包香.尤其是剛煎好立即享用,可以吃出豆包的內嫩與綠蘆筍的油香,加上豆包外皮的微焦香味,美味喔!😋

操作方法

首先,綠蘆筍洗淨,尾端去皮後,切成豆包寬度左右的小段.

鍋中先以油來煎熟綠蘆筍.

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先關火,再依豆包個數將綠蘆筍分成幾個小堆.

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將每片收折的豆包放在砧板上打開成長條形,於上撒些胡椒鹽.

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將一小堆的綠蘆筍放置於長形豆包的尾端.
由豆包面積較小的尾端將綠蘆筍包捲起來,盡可能捲緊一些

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豆包捲好的開口處,朝下放置好.將豆包捲一一放入剛才油煎綠蘆筍的煎鍋中排好,中小火慢煎豆包捲.
若是剛才的油有剩餘,就不須再加油直接煎.這是健康清爽的方式.
希望豆包外皮脆硬一點,則可多加些油去煎

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轉動豆包捲的位置,讓整捲豆包捲都可以煎至上色後,即可起鍋享用.

也可放些彩椒同鍋一起煎,增添擺盤色彩.

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可當小菜或前菜來享用

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也可淋上少許醬汁享用

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豆包香菜捲

做法相似,撒上胡椒鹽後,在豆包鋪上香菜地毯,再捲緊起來.

兩者一起煎:蘆筍捲+香菜捲

上方3捲為香菜捲,下方4捲為蘆筍捲,搭配青椒紅椒一起享用,色彩變得豐富!😋

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簡單又美味,請試試!

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❤️感謝格友的閱讀與點❤️喔!

本文相片為自行以手機拍攝


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