你的快樂是哪一種？
古印度智慧將快樂分成三種：悅性（Sattva）、變性（Rajas）、惰性（Tamas）。
看起來都像快樂，但它們其實來自不同的狀態，也會帶來完全不同的結果。
① 悅性的快樂
來自內在平靜，當下不一定嗨，但越來越讓人發自內心的喜悅。
🧘♀️ 例如：靜心、運動，剛開始很懶，但做一陣子後身心更穩定、有能量。
② 變性的快樂
來自慾望與刺激，當下很嗨，事後常有疲憊或焦躁或更低落。
📱 例如：喝酒、瘋狂追劇、爆買，一時療癒，事後空虛或身體不適。
③ 惰性的快樂
來自逃避與放棄，看似舒服，其實是麻痺，甚至不曾因此感到快樂。
🛋️ 例如：耍廢到凌晨、暴飲暴食，隔天更低落。
我們每個人都可能經歷三種快樂，
覺察不是為了責備自己，而是幫助我們選擇「更讓自己愉悅的快樂」。
如果你最近常處在變性或惰性的快樂裡，也沒關係，
能看見，就是轉向悅性的第一步 🌿
咪 00124
2025靈感日日村Day4
Three Kinds of Happiness – illustrated by ChatGPT
ami 法文意指朋友💛
mudita，梵文意為「為他人幸福真心感到快樂」✨
阿咪在這裡，與你分享我的感觸與體悟，用溫暖與創意連結彼此💫
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