抗醣化=不吃糖? 抗醣化飲食：由內而外逆轉老化，找回年輕彈潤肌膚

阿米居家實驗區

無糖飲食記錄 Day1

從個人經驗出發，分享了近期因年紀增長、不良飲食習慣等因素導致肝脂肪中高度和血糖偏高的過程。透過控糖後九天內的反應進行了無糖飲食的嘗試，並分享了一系列飲食策略和所遵循的原則。上面這是AI寫的，雖然有一點點落差但比我原本的好。用。

#飲食#血糖#糖尿病

2024/03/30

阿米居家實驗區

無糖飲食記錄 Day1

從個人經驗出發，分享了近期因年紀增長、不良飲食習慣等因素導致肝脂肪中高度和血糖偏高的過程。透過控糖後九天內的反應進行了無糖飲食的嘗試，並分享了一系列飲食策略和所遵循的原則。上面這是AI寫的，雖然有一點點落差但比我原本的好。用。

#飲食#血糖#糖尿病

2024/03/30

健康肌研所的沙龍

吃膠原蛋白有效嗎？食藥署發文：「這些迷思千萬不要信！」

ptt、dcard、小紅書瘋傳「膠原蛋白可以彈嫩肌膚、調理凹陷」是真的嗎？我們針對網路上的文獻結合食藥署發文進行整理，幫助大家更加深入地了解膠原蛋白。

#日常#文章#食藥署

2024/03/18

健康肌研所的沙龍

吃膠原蛋白有效嗎？食藥署發文：「這些迷思千萬不要信！」

ptt、dcard、小紅書瘋傳「膠原蛋白可以彈嫩肌膚、調理凹陷」是真的嗎？我們針對網路上的文獻結合食藥署發文進行整理，幫助大家更加深入地了解膠原蛋白。

#日常#文章#食藥署

2024/03/18

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

MySkinMyForum的沙龍

研究「菸鹼醯胺+玻尿酸」組合的抗衰老功效...@MSMF知識PART

發現：含「菸鹼醯胺（B3衍生物）和玻尿酸（中等分子量）」的配方，能減低老化相關分泌表現型（SASP）的基因活化程度，進而對抗肌膚老化...

#MSMF知識PART#菸鹼醯胺Niacinamide#維他命B3

2024/07/26

MySkinMyForum的沙龍

研究「菸鹼醯胺+玻尿酸」組合的抗衰老功效...@MSMF知識PART

發現：含「菸鹼醯胺（B3衍生物）和玻尿酸（中等分子量）」的配方，能減低老化相關分泌表現型（SASP）的基因活化程度，進而對抗肌膚老化...

#MSMF知識PART#菸鹼醯胺Niacinamide#維他命B3

2024/07/26

九日的文字廚房

膽固醇太高？！怎麼辦？

高血脂的日常保健三高，高血壓高血糖高血脂，逐漸成為現代社會中高齡長者常見的文明病，常常在聽長者在討論，要吃什麼才可以降膽固醇。上個月去幫長照2.0據點的指導員上課，整理了2022台灣血脂肪治療指引裡面，我覺得最有趣的表格。我碩士做的研究就是健康促進行為，所以對這些所謂行為對慢性病的幫助，很有

#高血脂#膽固醇#健康促進

2024/06/06

九日的文字廚房

膽固醇太高？！怎麼辦？

高血脂的日常保健三高，高血壓高血糖高血脂，逐漸成為現代社會中高齡長者常見的文明病，常常在聽長者在討論，要吃什麼才可以降膽固醇。上個月去幫長照2.0據點的指導員上課，整理了2022台灣血脂肪治療指引裡面，我覺得最有趣的表格。我碩士做的研究就是健康促進行為，所以對這些所謂行為對慢性病的幫助，很有

#高血脂#膽固醇#健康促進

2024/06/06

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

Betty's Jump Diary《貝蒂的跳躍日記》的沙龍

健康新知｜「吃出不老體質」，打造健康資本！抗老、逆齡不是夢想，實現最健康實在的生活態度！

【「吃出不老體質」逆齡飲食建議X超值14天抗老菜單X變年輕的健康實踐】是一本超實用的保健工具書！由專業營養師著作，書中沒有生澀難懂的醫療專有名詞，豐富的健康保健知識與實用菜單讓忙碌的外食族也能很健康，打造抗老、逆齡不是夢！

#吃出不老體質#逆齡飲食#抗老菜單

2024/04/10

Betty's Jump Diary《貝蒂的跳躍日記》的沙龍

健康新知｜「吃出不老體質」，打造健康資本！抗老、逆齡不是夢想，實現最健康實在的生活態度！

【「吃出不老體質」逆齡飲食建議X超值14天抗老菜單X變年輕的健康實踐】是一本超實用的保健工具書！由專業營養師著作，書中沒有生澀難懂的醫療專有名詞，豐富的健康保健知識與實用菜單讓忙碌的外食族也能很健康，打造抗老、逆齡不是夢！

#吃出不老體質#逆齡飲食#抗老菜單

2024/04/10

誠實牛牛的沙龍

高纖、低卡又營養的《福山多穀纖蔬飲》，乳糖不耐症、全素者可食

年輕時新陳代謝好，不用太在意飲食，但隨著年齡增長新陳代謝下降，需要更注意飲食健康。《福山多穀纖蔬飲》低卡高纖又含蛋白質的營養飲品，適合用來墊肚和補充營養。

#菩提樹生技#福山多穀纖蔬飲#營養補充飲品

2024/05/02

誠實牛牛的沙龍

高纖、低卡又營養的《福山多穀纖蔬飲》，乳糖不耐症、全素者可食

年輕時新陳代謝好，不用太在意飲食，但隨著年齡增長新陳代謝下降，需要更注意飲食健康。《福山多穀纖蔬飲》低卡高纖又含蛋白質的營養飲品，適合用來墊肚和補充營養。

#菩提樹生技#福山多穀纖蔬飲#營養補充飲品

2024/05/02

work life balance

「保濕」做好養出Q彈肌戒糖、調整飲食順序、抗代謝變慢

抗老需要持之以恆熟齡肌容易乾燥加強保濕是重點臉部的抗老，我覺得需要持之以恆，年齡不可逆，盡力去找到適合自己的保養方式。30歲的時候，使用化妝水、乳液，偶爾敷個面膜就夠了；40歲後的熟齡肌，肌膚容易乾燥，所以絕對要加強保濕，除了原本的保養步驟，會再加上精華液跟眼霜，冬天再多一道乳霜來滋養肌膚，

2024/04/03

work life balance

「保濕」做好養出Q彈肌戒糖、調整飲食順序、抗代謝變慢

抗老需要持之以恆熟齡肌容易乾燥加強保濕是重點臉部的抗老，我覺得需要持之以恆，年齡不可逆，盡力去找到適合自己的保養方式。30歲的時候，使用化妝水、乳液，偶爾敷個面膜就夠了；40歲後的熟齡肌，肌膚容易乾燥，所以絕對要加強保濕，除了原本的保養步驟，會再加上精華液跟眼霜，冬天再多一道乳霜來滋養肌膚，

2024/04/03

膠原蛋白的沙龍

膠原蛋白：抗自由基和抗老化的祕密

本文介紹膠原蛋白的抗自由基作用及其抗老化效用。膠原蛋白具有中和自由基、減少氧化損傷和促進細胞修復的功能。透過補充膠原蛋白，可以有效提升皮膚彈性、減少皺紋和細紋、改善皮膚保水性，讓肌膚恢復年輕光彩。

#皮膚#細胞#自由

2024/08/06

膠原蛋白的沙龍

膠原蛋白：抗自由基和抗老化的祕密

本文介紹膠原蛋白的抗自由基作用及其抗老化效用。膠原蛋白具有中和自由基、減少氧化損傷和促進細胞修復的功能。透過補充膠原蛋白，可以有效提升皮膚彈性、減少皺紋和細紋、改善皮膚保水性，讓肌膚恢復年輕光彩。

#皮膚#細胞#自由

2024/08/06

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02