✍️ 寫在女兒十個月又二十幾天
在女兒六個月以前，每當我因為疲憊、挫折而生氣時，她總是哭得撕心裂肺，像是受了極大的驚嚇。
那時候的我不懂，只覺得好心疼、好無助。
現在回頭讀著《安全圈教養》，我才知道——
對那時的她來說，溫柔的媽媽彷彿消失了。
在嬰兒的早期（尤其是出生到六個月這段時間），
他們的大腦尚未成熟，還無法把「一個人有好也有壞」這件事整合在一起。
所以在她眼中，溫柔的媽媽是「好的人」，
而生氣的媽媽，則像是完全不同的「壞的人」。
這不是誤解，也不是任性，
而是她小小的心靈，為了自我保護而啟動的本能防衛。
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隨著女兒逐漸成長，來到八個多月的時候，
我發現她開始有了些微的改變。
當我語氣變重、情緒浮躁時，她不再立刻爆哭，
而是眼神閃避，怎麼樣都不願意直視我。
那一刻，我明白了——
她仍然能感知到情緒的變化，
但她也開始在試探，在等待：
「你還是我熟悉的媽媽嗎？你還在嗎？」
只要我願意慢慢調整自己，收起怒氣、用溫柔的語氣重新開口，
她就會慢慢偷偷地看我，然後，重新正視我。
這過程像一場無聲的對話，
她在用她的全身感官，感受我的情緒變化，
而我，也在學習，用更溫柔的方式告訴她：
「無論我快樂、疲憊或偶爾生氣，我一直都在，
我一直是愛你的那個媽媽。」
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在安全圈教養的視角裡，
安全感不是來自於從不生氣、從不失控，
而是來自於**「即使有情緒波動，愛與關係仍然可以修復。」**
每一次情緒後仍願意靠近、每一次修復的擁抱，
都在她心中堆疊成一個堅實的信念：
「媽媽是可以信任的，世界是可以依靠的，
我也是值得被好好愛著的。」
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現在，她快滿十一個月了。
這幾週，我又一次明顯感受到她的成長。
她不再只是因為我情緒波動而逃開或驚嚇，
她開始用一些細膩的方式——靠近我、觀察我，
甚至在我低落或失語時，輕輕地拍拍我、拉著我衣服，像是在說：
「媽媽，我還在，你呢？」
那種眼神不再只是害怕，而是多了一點點等待與信任。
她不是不敏感了，而是開始相信我們之間有一條線——
即使有時拉得很緊很細，也還是連著。
我也開始明白，情緒不是不該有，
而是需要更穩定的出口與回應方式，特別是對她而言。
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她的靠近，是在提醒我：
在我們的關係裡，我依然是那個能讓她放鬆的基地。
即使我偶爾跌倒、爆炸或自責，
只要我願意回來、蹲下來抱她，她就會再度靠近我。
她正在學習世界可不可以被信任，
而我是她最初的世界。
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現在的我，依然還在學習。
學著在情緒起伏中，停下來、調整自己，
學著以溫柔，回應那雙等著我的小眼睛。
也許我無法每次都做得完美，
但我相信，只要我一次次回來抱緊她，
她就會記得：
無論發生什麼事，愛一直都在。
而我，也會在這一路上，
陪著她，陪著自己，一起長大。
